てんきの練習記録

てんきの練習記録

【練習】2015年1月31日(土) 15時00分 ~ 18時00分@港SC

2015-01-31 20:35:13 | 練習
参加メンバー:計14人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性6人+新メンバー男性3人+いつもの新メンバー女性2人+新メンバー女性2人
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2. 6人レシーブ(セッター練習メイン)
3. パス練習
4. 3箇所でフリースパイク
5. 2箇所でフリースパイク
6. ゲーム25点マッチ
7. 3番の打ち込みなど、自由練習
8. ゲーム25点マッチ
9.バックアタックの打ち込みなど、自由練習
10. ゲーム25点マッチ

今日は新メンバーが5人も来てくれました。
久々にプレーする人が多かったようですが、
徐々に感覚が戻ってきてるようでした。

ゲームでは、途中コンビを使ってくれたりもして良かったと思います。
即席チームでしたが、お互いに即席チームですので、
攻撃側が有利になるはずです。
相手の動きを確認しながら、相手を困らせるように動いていけるとさらに良いかなと思いました。

ゲーム自体は盛り上がって良かったです。
明日もよろしくお願いします。

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【大会】2015年1月25日(日) 9時00分 ~16時00分、守口市民大会

2015-01-25 22:00:35 | 大会
参加メンバー:計9人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性8人
結果:

てんき vs JAM
17 - 25
25 - 23
23 - 25

フルセットで負けましたが面白い試合でした。
いつも以上にブロックが効いていました。
攻撃も相手のブロックを分散できたときは、
確実に点が取れていました。
2枚来た時に、もう少しなんとかできるようにしたいです。
また、相手のセンター以外は低かったので、その辺を利用できればさらに良かったですね。
もう少しで勝てそうでしたね。

てんき vs NJVC
25 - 22
22 - 25
25 -21

フルセットで勝ちました。
この試合もブロックが多く出ました。
ただ、止めたかった4番をレフト側でなかなか止められなかったのが悔しかったです。
攻撃は相手の高さが無かったこともあって、よく決まっていて良かったです。
ときどきサーブカットで連続得点を獲られるのは防いでいきたいです。

1勝1敗で、決勝には行けませんでしたが、
決勝進出の両チームにはまだまだ劣るので、今後の練習で少しずつレベルアップしていきたいですね。

大会初参加のメンバーが2名、2回目参加のメンバーが2名いました。
楽しんでもらえたようでよかったです。
他にも大会に出てもらいたいメンバーがまだまだいますので、
練習中からどんどんお誘いしていきますね。

次の大会は3月です。
しばらく間が空きますが、のんびり調整していきましょう。
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【練習】2015年1月25日(日) 15時00分 ~18 時00分@東淀川SC

2015-01-25 21:15:26 | 練習
参加メンバー:計8人、立ち上げメンバー1人(遅刻)+いつもの新メンバー男性4人+いつもの新メンバー女性3人
練習内容:
大会後に遅れて参加して申し訳なかったです。
到着後からのメニューだけ書いておきます。

・2人対4人(オールコート、フェイントなし)2セット
・2人対2人(アタックラインまでのパスゲーム)5点マッチ
・3人対3人(アタックラインまでのパスゲーム、ボール2球3回縛り)
・3人対3人(アタックラインまでのパスゲーム、ボール2球2回縛り)
・自由練習(短距離レシーブなど)

大会に参加しなかった人用に、練習場所を確保していました。
ゆっくりと練習できたようで良かったです。
これからもよろしくお願いします。




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【練習】2015年1月24日(土) 18時00分 ~ 21時00分@東成SC

2015-01-24 22:03:07 | 練習
参加メンバー:計14人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性7人+いつもの新メンバー女性4人+新メンバー女性2人
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2. 2面で6人レシーブ(セッター練習込み)
3. 2箇所でフリースパイク
4. 6対6ゲーム(男子前衛、女子後衛、5点ごとに前後入れ替え)
5. 自由練習(スパイクなど)
6. 男子3対3(オールコート、フェイントなし)
7. 女子3対3(オールコート)
8. 男女混合6対6
9. 自由練習(対人レシーブなど)

たくさんの人数が集まってくれて楽しい練習ができました。
ゲーム中になかなかコンビが使えないので、今後改善していきたいですね。
また、初心者の方も徐々に馴染んで来てくれているのでうれしいです。
明日の大会はよろしくお願いします。
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【練習】2015年1月24日(土) 12時00分 ~ 15時00分@阿倍野SC

2015-01-24 21:56:15 | 練習
参加メンバー:計9人、立ち上げメンバー2人+いつもの新メンバー男性6人+いつもの新メンバー女性1人
練習内容:
1. ウォーミングアップ8分ぐらい
 ジョギング、サイドステップ、クロスステップ、スキップ、後ろ走り、サイドステップ+腕上げ、
 スキップ+腕回し、歩きながら肩インナーマッスルほぐし、歩きながら腕広げて軽く回す、
 スパイクジャンプ右、左
2. 対人パス、レシーブ
3. 5人レシーブ(セッターあり)
4. 2箇所でフリースパイク
5. サーブカットから切り返し、その後チャンスボールから4球連続
6. 5のブロック2枚付き
7. 4対4ゲーム、2セット
8. 3対3ゲーム、2セット
9. 4対4ゲーム、2セット


間違えて練習場所を確保してしまったので人数が集まるか心配でしたが、
何とか9人集まり、普段できない練習もできて良かったです。
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