今日の散歩

こんにちは

　今日は曇っていますが、夕方から雨になるそうです。

今は心地良い風が吹いていますが、午後からは強くなるようです。

それも南風が吹くそうで、気温はあまり下がりません。

気温は最低13℃、最高24℃の予報です。

　四日ぶりの散歩に行きました。

今朝起きた時に、あちこち筋肉痛が出てました。昨日の庭作業の置き土産

です。庭作業のたびに痛みますが、年々痛みは軽くなってます。

庭作業を始めたころの筋肉痛は、歩くのもやっとの痛みでした。

おしりからヒザ裏を通ってふくらはぎまで痛みがあります

こうなると、トイレを使うときの中腰が一番きついです。

火曜日の理学療法士さんのリハビリで、麻痺足の内反を和らげてもらいました

が、その効き目はもうなくなっていました。

今日は歩いていても、息が全然上がっていませんでした。すごいです。

歩数は3,190歩でした。

明日の作業療法士さんのリハビリまでに、筋肉痛は治らないかな～。

（散歩の途中です）

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