あと5日だぁ

昨年10月から始まったロードレースも次の日曜日で今シーズンが最後のレース。


ほとんどのレースが10kmの部に出場しましたが今度のレースは14.2kmという長さ。
この長さのレースは初めてなのでどのくらいのペースで走れば最後まで持つかが良くわからない。

10kmの部は4分20秒/kmを目標に走りますがそのペースであと4.2kmが持つのかが分からない。

でも、たしか前にも書きましたがゆっくりのペースで走り始めると体がそれ以上のスピードに持って行くのに大変な労力がかかるっと本で読んだので

距離のことはあまり考えず目標4分20秒/km。
ランネットの大会レポを見ると何回も何回も坂の繰り返し。

日立さくらロードレース以降はなるべく坂があるコースをうつむいて走って来たので、どのくらい坂で頑張れるか楽しみです。



ナンバーカード引換証。
コースの途中には有名な滝桜がありますので楽しみです。
もう、青々としているだろうけど・・・

車のナビで会場までの距離を測定すると100kmありました。

結構、遠いなぁ。


日の出時刻は本日、4時21分。

今日も朝ランしましたが走り出すころには朝日はとっくに昇っています。
朝日はありますがひんやり。


サクランボが真っ赤に。
落ちたサクランボをすずめが朝食にしていました。



やったぁ　ワールドカップ出場だぁ。
さすが日本のエース　本田。

ナイス・シュート

逆ドーハの悲劇だね。

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