興味が次から次へと
沸いてきて尽きないさま
テレビドラマの展開が
今後どのようになるのか
非常に興味津々です
継続は力なり
ダイエットにバナナを
取り入れて１０年
現在朝食に
バナナ、味噌汁、納豆、お新香
１年半前生活環境の変化により
メタボ予備軍になってしまった
１年前一ヶ月で
腹回り６．７センチ
体重６キログラム減量し
腹回り８０センチ
体重６１キログラム
減量してから
コンスタントに維持しています
現在の体重は
６２キログラム
昼食、夕食は
普通食で気にせず食べています
愛犬の協力得て
朝・夕で合計１時間３０分の散歩も効果あり
なるべくストレスの
解消にも気配りをしています