スポーツの秋

昨日はジム&ゴルフレッスンの日

筋トレ　パワーヨガ　バレトン（バレエとフィットネスとヨガの3つのパートを音楽に合わせて行うエクササイズ）

体幹を感じて、怪我なくランニングやゴルフ長く続けられるように❣️

いい汗かきました💦

〈今朝の運河〉

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