体組成測定

昨日は仕事が早く終わったので

ジムで筋トレ

ついでに4年半ぶりに

体組成測定をしてもらいました

筋肉量が少し下がってました

左右のバランスが悪いので

均等に鍛えなくちゃ！

肩凝りの原因かも。

骨密度も少し低かったので

意識してカルシウムを取りたいと思います

〈今朝の空〉