ちょこっと運動

昨日は３週間ぶりにゴルフレッスンの日。

レッスンのメンバーに会うのも久しぶりでした。

レッスン終了後、夜の仕事がキャンセルになったので、

そのままジムで少しだけ汗を流しました。

久々の筋トレ、筋肉痛が心配です。

それにしても毎日暑いです　　今日も３６度になるとか。。。

しっかり食べて、水分とって、よく寝る！

明日は年に１度の健康診断＆５年に１度の船舶免許の更新手続きできゅりあんへ行きます。

きゅりあんは、来週も自分史フェスティバルでお世話になります。