無縁社会に思う事

ＮＨＫスペシャル　無縁社会　新たな"つながり"を求めて

ネット社会に生まれた現代っ子たちは、これから先、どんな大人になっていくのでしょうか。

無縁社会　こんな言葉もなかったですよね。。。

改めて、私を支えてくれている人たちに感謝！

ZUMBA＆ヨガ

あいにくの天気でお出かけの予定は延期。

というわけで、午後から健康センターへ行きました。

ＺＵＭＢＡ（ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ）
を45分。その後、ランニング、自転車こぎ、マシントレーニングなどを少々。
最後はヨガのクラスへ。呼吸がうまくできなくて、効果のほどは？？？

それにしても、体が固い～～～　定期的に運動しないとだめですね。