バリウムか胃カメラか。

職場の健康診断が10月の予定。
今年から35歳以上は
バリウム検査を受けることになったとか
バリウムを受けられなければ
個人で胃カメラを受けるように
と、いうことだって。

バリウム～。
嫌だな～。
検査台がグルングルンするんでしょ？
絶対、めまい起こすよ💦

胃カメラは経験ある
鎮静剤を使ってもらい経口で。
気がつけば終わっていて
楽だった。

職場でのバリウム検診はパスして
かかりつけ医で胃カメラを受けよう。

本心はどっちも嫌なんだけど😁
せっかく我慢して受けるなら
きっちり正確な検査が良いしね。

そうしよう。

今週の出来事

17日(日)

区の祭りと敬老の日に合わせて
長男家族が来ました。
長男は祭りの係りで駆り出されたので
嫁Nちゃんと孫HくんKちゃん私で
レジャープールへ。

互いの家への訪問はあっても
連れもって外遊びに行くのは初めてで
嬉しかったな。

プールの後は祭り

花火打ち上げ係の長男が戻るまで
家でゲームしたり楽しんだ。

18日(月)

土曜日に受けた研修のレポート書き
脳ミソが疲れた。
漢字が出てこなくて
我ながらびっくり心配。

疲れた脳ミソにエネルギー。

19日(火)

保育園の避難訓練
今月は地震訓練も。
園に鳴り響く地震の音
園児を集めお昼寝布団をかぶせる
怖くて泣く子たち。
続けて火災報知機の音に
外へ避難。
裸足で園庭の端まで。
なかなかハードな訓練でした。

20日(水)

歩け歩けを始めて２日目
毎日とか何千歩とか
決めたら、まず継続しない😁
できる時に早歩きで20分から。


21日(木)

健康志向の高いA先生から
岩盤浴を勧められた
個人宅で女性専用
下見のつもりが
とてもお洒落で清潔な場所で
手ぶらでもOKというので
初体験。
汗、たっぷりかいて爽快❗️

22日(金)

退勤時に急に雨が。
歩け歩けはできないな。
買い物に。
夜はバレーボール観戦
ベルギーに快勝でしたね🎵
vsトルコ、vsブラジルも頑張って！
M先生のダンナさんが釣ったイカを
干して焼いたのをもらった。
軟らかくてイカの旨味が濃縮されてて
とっても美味しかった。

23日(土)

台風後から続いていた体調不良
夜中何度も目が覚めたり
タイマーより先に目覚める
睡眠障害？なんだけど
今朝は。
なんと、８時まで
ぐっすり眠っていました！
歩け歩けや岩盤浴効果？
ただ単に疲れ？(笑)

特に予定はないので
HBにパン🍞作ってもらったり
野菜スープを大量に作ったり
しようかな。

追記

食パンできたよ。
レーズン・クルミ入り
黒砂糖使ったから
色がブラウンに。

シルバーウィークは。

**📖**📖**📖**

毎度のことですが
何の予定もありません。

あ、今日
研修があったっけー。

せめて午前中なら
外出したついでに
何かしようかって気になるけど。
午後から2時間
中途半端だよねー。

さっさと帰宅して
レポート書きかなー。

あとは
本、読むぐらいになりそう。

100万人に。

*🍺*🍺*🍺*

懸賞カテゴリーへの
訪問がよくありますが
最近はなかなか応募できず
よって当選も遠ざかっています。
せっかく来てもらっても
なんも無しですみません。

ただ
こういう系のキャンペーンは
ぬかりなく？参加🎵

結構、当たりますよ🎯

X(ツイッター)はハズレ続きですが
ラインで０チャレで当たりました。

『アサヒ生ビールキャンペーン』
で検索してみてね。
100万人に当たりますよ。

３ヶ月ぶり図書館

*📖*📖*📖*

寝起きのパニックは
徐々に軽くなってきた。
呼吸法やツボ刺激
日頃から胸を開く体操とか
肩甲骨を動かすとか
カフェインをとりすぎない
テレビの電磁波
スマホのブルーライト
浴び過ぎないようにとか
効くと言われる事を
意識してやっている。
ストレスに関しては
職場関係ではゼロ
家庭内では満載😁だけど
もう諦めの境地。
実家仏壇、相続関連で
山ほどあるのが
差し当たりデカイ。
けど。
もう、どうにでもなれ
と、開き直ることにした。
誰も動かないなら
わざわざ自分から
事を起こすことはしない。
オバたちがやっていたような
盛大な仏壇事はマネできない
屋敷とお墓をジャングルにしない
綺麗に維持するだけで
供養だと思う。
旧盆も質素に済ませた。
うやふぁーふじ(ご先祖さま)にも
簡素化する旨を報告した。
ちょっと、いや
かなり気が重くて哀しいけど
仕方ない。

ということで
少し
気持ちの整理がついた。

やっと
図書館に行く気になった。

悩んだらアカンね。

気楽に気楽に。