チョコ

昨年11月から、飯塚のスポーツクラブでインボディ（体組成）チャレンジというのをしていて


11月から毎月、インボディを測って2月までに上位者へプレゼント！というのがあっています。


インストラクターの私にはプレゼントがないのですが


体脂肪率や体重維持に良いと思って参加してます。


おかげさまでクリスマス、お正月の難関クリアして現状維持。
男女問わずなら三位。
女性なら一位維持。


気をつけてるのは
食べ過ぎないことだけ。


今まで、どれだけ食べ過ぎていたのかを反省しなくてはですね〜。


甘いものも少しだけ。
帝国ホテルのチョコをいただいたので、これも少しずつ食べます。


前の私なら
一気に5、6枚食べてたはず。
今は1枚で満足します。


この積み重ねですね〜。
次の難関、バレンタインでチョコの食べ過ぎにならないようにします。


最終計測で、インボディのスコアポイントがもう少し上がると良いな。
筋トレ、ちょっと追加してみよう！