昨日から、ドンチャンのお誘いで、本格的にヨガを習い始めましたｗ
先生のお話によると、足の指を鍛えることが
カラダの内部機能やメンタルな部分も向上させる、一番の近道なんだそうです。
全身の経絡（血行）がよくなるだけで健康になれるって
簡単なようで、日々の生活の中では、中々意識できずにいましたが
足指を揉み解すだけで、代謝がよくなり冷え性も解決するとお聞きして
とっても勉強になりましたｗ
その後、基本のポーズを沢山教えて頂きましたが
普段使っていない筋肉を伸ばすだけで、プルプル震えちゃうし(´・ω・｀;A)アセアセ
ポージング。。。全種類覚えらんないよ （ダメじゃん・・・）
んもー、自宅でやっていたのとは大違いなので（当たり前）
約1時間半でしたが、かなりキツかった・・・
でも、レッスン後はカラダの中心がポカポカ温まって、心地よさげな汗をかいて
気分爽快でした d(≧∇≦)b
今朝は、全身筋肉痛で、中々起き上がれなかったけど。。。(´；ω；`)ウッ
おウチでは無理しない程度に、毎日続けられるといいなｗ
死ぬほど行きたかったんです、ヨガ。
こういうきっかけがあると通いやすいですよね。
うちの母も月に二度通っているようです。
私はなかなかきっかけがつかめず、いまだに行けてない状況です・・・笑。
いつの日か、ヨガデビューできる日が来るといいなと思っています。
ちなみに、みなさんどんな格好でヨガをされるんですか？
Ｔシャツに短パンとかですか？
全然知識がなくてごめんなさ～い。
きっかけがないと中々デビューできませんよね？
たまたま、お友達の知り合いの方がヨガの先生で
教室ではなく、生徒さんのご自宅をお借りして
レッスン料が1回500円で教えて頂くことになったんですｗ
ヨガウエアはストレッチ素材なら何でもokだと思いますｗ
私は娘たちのお下がりのジャズパンツ使用してます（笑）
トップスはＴシャツでもパーカーでもジャージでも～！
私は形から入る方なので（笑）
先日ネットセールでスカート付きジャズパンツを購入しちゃいました～
こちらは参考までに↓
http://item.rakuten.co.jp/artodbox/adidas08fw_f5278-702760/
さちえチャンもいつかヨガデビューできるといいですね♪
足の指を鍛えるといいというのはよく聞きますよね^^
だから五本指の靴下がとても体にいいといわれるんでしょうね！
五本指の靴下に指を入れるときにそれぞれの指が所定の場所にすぐに入れられない時はかなり体のほうも鈍っていると聞きました。
私、必ず手の指を使わないと入れられません(爆)
ヨガも無理のない様楽しんで続けて下さいね(*´▽｀*)
遅くなってスミマセン。
私・・・左足の親指だけがパッと開かなくて
毎日マッサージして鍛えたら、2mmほど
開くようになりました（笑）
ヨガを始める前に足指ジャンケンするんですが
左足だけチョキができないので（泣）
五本指の靴下は良さそうですね～ｗ
これからも無理なく続けてみまぁすｗ