シェイプ♪

最近では「はなまるマーケット」の時間帯はお掃除タイムなんですね。


朝10時までに夕飯の準備やら何やらで午前中はフル活動。


そうそう。今頃なぜか？冬ソナ再放送してますよね？

それをチラ見しながら家事してる私って何か笑えます。



先日お友達から　はなまる特集の「タヒチアンダンス」を

教えて貰ってからは、はなまる5分間だけ復活？しました(笑)



お腹の使っていない筋肉を鍛えるダンスなんだけど

食べたものを素早く燃焼する身体になるんだとか。

スゴー！



リンパマッサージも効果あるけど全身だと軽く1時間かかるし・・・


多忙な主婦？？にとって、1日たったの5分で

魅惑の引き締まったボディが手に入るなんて～ウキャ～

奥さまこれは必見ですよ～(笑)





オープニングの5分間、画面右下の小さな枠の中で

優雅にダンスをされてる先生を観ながら必死にフリフリしてます(笑)




後ろ斜め横とか前後とか簡単そうに見えるけど

実際やってみるとね、コレがかなり難しいの

今日になって、やっとコツが掴めた感じかな？



公式サイトでダンスのやり方もチェックしたから、もぅ完璧かも～

いつまでも引き締まったボディでいたいし

メタボリックウーマンだけは避けなくちゃね～(笑)




今年こそパワーヨガも通ってみたかったけど・・・

時間もないし・・・　この辺にはスクールもないし



2週間後・・・

驚きの？効果が訪れますように