昨日から、ドンチャンのお誘いで、本格的にヨガを習い始めましたｗ
先生のお話によると、足の指を鍛えることが
カラダの内部機能やメンタルな部分も向上させる、一番の近道なんだそうです。
全身の経絡（血行）がよくなるだけで健康になれるって
簡単なようで、日々の生活の中では、中々意識できずにいましたが
足指を揉み解すだけで、代謝がよくなり冷え性も解決するとお聞きして
とっても勉強になりました . . . 本文を読む
6月初旬に注文した、『 エアリーシェイプ（プラス）』 が、や～～～っと届きました！
何でも、在庫切れとかで入手困難らしくて
諦めていたので嬉しくてｗｗｗ
このイスは、エアー加圧で、骨盤矯正してくれる優れものらしくて（笑）
届いてすぐに試してみたら、背中からウエスト＆ヒップを
持ち上げたり、かなりきつく締めつけたりと
とっても気持ちよさげでした d(≧∇≦)b
15分間が、あっ . . . 本文を読む
ダイエット3週目で目標のー3kg達成しました♡
途中めげそうになったけど、続けてよかったぁｗ
まだ1週間あるので、後ー1kg頑張ってみます(´∀｀*)エヘ
1ヶ月でー3kgって、かなり無謀だと思って始めたけど
運動と食事で、何とかダイエットできるんですねｗ
さすがにー3kg落ちると、見た目も変化したしぃ
やたぁ♬♫
でも。。。
やっぱり太腿がちょっとし . . . 本文を読む
ダイエット17日目で、－2kg
順調のようで、見た目がイマイチ変わらんのは何故？？？
恐れていた、胸から落ちちゃうのって哀しすぎます(´；ω；`)ウッ
運動前に、カルニチンを飲んでるのに
相当燃え難いカラダになっちゃったみたい。
一番スリムになって欲しい下半身が変化なしって。。。
どうなっとるん？
短期間では無理ってことなんですねぇ Σ(゜Д゜|||)
まぁ。。。せっかく始めたんだ . . . 本文を読む
や～～～っと風邪が退散してくれましたｗ
長かったぉ(´；ω；`)ウッ
昨日は2号のたんじょうびで「焼き肉行く！」って言うし
ダイエッターには禁断の焼き肉。。。
しかも食べ放題。。。 (´；ω；`)ウッ
うが～！ 無謀すぎまふ。
でもぉ♡ お出かけ前にヨガ＆ストレッチを念入りにして
食事前にファンケルの「カロリミット」飲んだおかげで
今朝は、体重も変化なしでしたぁヽ(*^ー^ . . . 本文を読む