酢キャベツ＆酢玉ねぎ完食。

やっぱり、普通の穀物酢は食べにくくて困るけど、血糖値を下げるためには食前のこの組み合わせは完食しなきゃね。

食べ物を食べるとすぐに血糖値が２５０とか簡単に超えるからね。

朝とお昼ごはんを一緒に食べたよ。

酢玉ねぎ＆酢キャベツでかなり腹にたまる。

そのうえで、玄米とほうれん草とりんご半分食べるとお腹が少し苦しいくらいに満腹になる。

だけど、そのぶん消化が早いから空腹感になるのも早いけど、それで、血糖値が下がってくれたらそれでいい。

良薬口に苦しかな？

お腹パンパン。

このまま、昼寝が出来たら最高。

でも、今日は１３時３０分からモニタリングとかいう来客。

あと１時間もすれば来る。

だから、寝れない。

寝たいよ。

寝れるときくらいは寝かせてほしいよね？

花粉症には辛い季節だな。

でも、タバコを吸うから、換気はしなきゃ。

動くの面倒だけど、洗濯物を取り込まなきゃ。