独身ひきニートで自律神経失調症でうつ病でパニック障害で糖尿病で乾癬な奴の垂れ流し日記と記録

36歳にもなるのに、家庭も持たずにうつ病などの克服と糖尿病治療なんかの記録です。

腰がァ~腰が、

2020-11-13 22:45:00 | 日記
肩や首まわりは楽になったけど、まだまだ腰のだるさが抜けるまでには時間が掛かりそう。

こんな時に限って、リラックマのホットアイマスクが行方不明だしね。

早く、ご飯食べて勉強したいのに。

見つけた!リラックマのホットアイマスク。 

レンジでチンして目薬をさして10分「ほぐれるぅ〜」って感じ?

チャーハン作ったし、食べて勉強。

冷たいスポーツドリンクが旨い。

大きめの水筒に作ってたドリンクが無くなったから、作り直さなきゃね。

氷を入れてキンキンに冷やして飲むのが最高。

試験日はもう目の前。

少しは点数が取れるように仕訳をひたすらやりますか。

そして、明日は夜は早く寝る。

15日当日に遅刻なんか出来ないからね。

時間厳守。

明日は試験に行けるように持ち物揃えて早めに寝る。

なんか、作ったチャーハンが喉を通らない。

なんでかな?

空腹感はあるんだけどな。

タバコとドリンクで腹が満たされたのかな?

でも、ちょっと違うんだよね。

とりあえず、早く食べて勉強しなきゃ。 

今夜しか徹夜出来る日はないんだから。

それとも、今夜は早く寝て、朝早く起きてから勉強したほうがいいかな?

いや、半分徹夜。

午前2時には、眠剤を飲まずに寝て数時間で起きてから勉強しようかな?

いやいや、やっぱり今夜は寝る。

そして、朝方とか昼型生活に生活リズムを変えなきゃ本番で眠気との戦いになっちゃうし。

勉強するだけならば、夜型でもいいんだけど、試験は午前9時に試験開始。

会場に行くにはバスを使わなきゃならない。

だから、当日6時に起きれるようにしなきゃならないから、夜は寝て、早起きして勉強して、明日も早く寝て起きる。

私は朝早く起きるのは苦手だから、余計に用心して慎重にしなきゃ。

まぁ、眠剤を飲まないで寝るから数時間で起きれるはずだし。

朝の5時に起きれる様に目覚ましセットしとかなきゃ。

それに、腰の鈍痛がひどいから今はちゃぶ台の机で腰を曲げて勉強するのはしんどいし、

何より眠いし。

それに、風呂に長く浸かってたから眠いのかもしれない。

倦怠感&鈍痛。

眠気。

軽くYouTube見ながら寝ちゃお。

新しい耳かき動画を探すのもいいしね。

どの動画をピックアップしようかな?

暖かい布団に包まれて眠れるって幸せだよね。

震災以降、そんなささやかな幸せを噛みしめてるんだよね。

『監察医 朝顔』

の主人公の母の実家が私が住む県が舞台みたいだけどね。

そのドラマを見ながら、震災を思うだけ。

思い出すよ。

もう少しで震災から10年になるから余計にしみじみ思っちゃうのかな?

暖かい布団。

温かいご飯。

ゆっくり出来るお風呂に入れる。

タバコが吸えて、精神科の薬も飲める。

そんな当たり前が幸せなんだよね。

それに、洗濯物を好きな時間に出来て、大きなシーツや布団も洗えて、天気を見ながら干せる。

これは大きい。

服の数が限られてるならば、回数洗いたいけど簡単に洗濯物できないし。

何より、洗濯物(下着類)を干せるのは助かる。

例え親戚の家に世話になってるとか言っても、下着とか見られたくないしね。

それなりに気を遣うからね。

今の団地に住めて、プライバシーが保たれて、毎日好きな物が食べれる。

ゆっくり、暖かい布団で眠れる。

全部幸せ。

さて、寝ようね。

寝たね。

2020-11-13 19:28:41 | 日記
多分、4時間くらい寝れたかな?

しかも、ぐっすり眠れたみたいだから、ちょっと寒いから1枚羽織ってから、勉強しちゃお。

こんな予定も悪くないね。

夜中に起きてて、昼間は家事とか掃除。

ゆっくり風呂に入って、ゆっくりボディケア出来てしっかり眠れる。

久しぶりになんか充実した1日だったな。

今夜も勉強して、明日は何をしてようかな?

仮眠取って、1日勉強も悪くないかな。

あとは、温かいご飯食べて勉強したいな。

眠いけど、Nの存在で前向きに考えるように考え方が変わった気がする。

そう言えば、発作とか気分が落ちる回数は減ったよね。

上昇気流に乗ったみたいに、気分は晴れやかなんだよね。

不思議だよね。

さてと、リラックマの半纏着て温まったから、ご飯が炊きあがるまで勉強してますか?

眠気は残ってるけど、勉強に差し障りがある程度じゃないから、多分大丈夫でしょう。

でも、失敗したな。

せっかく、レンタル落ちの金田一少年の事件簿のアニメ10巻セット買ったのに。

見たかったタロット山荘とか入ってなかった。

それは、残念だったな。

(´Д`)ハァ…

やっぱり、少し寝ようかしら?

ハァ〜

2020-11-13 13:56:14 | 日記
サッパリしました。

頭はシャンプー&トリートメントして、しっかりしっかり流した。

体はボディーソープで体の表面だけを洗うようにゴシゴシしないで、斑点が広がってる部分を十分に洗った。

そのあとに、ココナッツオイルの美白クリームを赤いやけどみたいな部分に、しっかり塗り込んで数分後にまたボディーソープで洗い流した。

ココナッツオイルの匂いがどうも苦手だから、洗い流すけど、本当はオイルを塗った部分をラップで包み数時間放置するらしいけど、そんな時間は勿体ないから、数分で洗い流すけど。

それでも、肌は結構オイリー。

ガサガサしてた部分がサラサラになってる。

この上に、保湿クリームでも塗れたら治りも早いのかもね。

民間療法の方が、病院からもらう薬よりも効いてるのがわかる。

手作りのオイルを塗り込んだ部分は余計な皮膚を取り除いて正常な皮膚が残るようになるから、タオルなどで使わないで、手のひらに固まったオイルを乗せて体温で温めて、オイルに戻してから塗り込んでマッサージ。

でも、引っ掻いて出来た小さな傷に塩がしみる。

でも、乾癬という病気には効果的みたいね。

さて、昼間にこなさなきゃならない作業は必死にやったから、あとは寝るだけ。

今は13時30分。

少し前に眠剤を飲んだ。

薬が効いてきたのか?身体がだるいし、眠いし。

でも、布団の上に放り出した簿記の問題を整理してから寝なきゃ。

もう人踏ん張り?

やっと眠れる。

しかも、ぐっすり眠れるかもね。

やっと全部終わりました。

2020-11-13 11:15:41 | 日記
どっと疲れが襲ってきてて、眠気と空腹になってる。

お風呂よりも先に、朝ごはんを食べる。

体がカップ麺を求めてる。

腹減ったし、腰だるいし、肩も重い。

お風呂にゆっくり入って、少し疲れを抜きましょう。

そして、仮眠にするか眠剤を飲んでギッチリ寝るか迷ってるの。

今日は剃刀使って、丸坊主にしようかな?

まだ、短いけど剃ろうかな?

それとも、シャンプーを減らすために地肌キレイにしようかな?

衣替え、こたつの模様替、部屋整理、床掃除、洗濯、灰皿片づけ、などなど腰を使う作業したから腰がしんどい。

まだまだ、片づける事や整理しなきゃならない物が山ほど残ってる。

それは、ヘルパーさんに手伝ってやる事にしようかな?

とにかく、自分のテリトリー範囲以外はキレイになって、来客があっても大丈夫な感じ、次回はテリトリーエリアを片づけしよう。

物置も片づけしなきゃな。

部屋に使わない段ボールあるから、物置に不要なものは入れちゃお。

そしたら、収納スペースが広がるから、部屋も片付く。

とにかく、洗濯物は干してるし、座布団もファブリーズして干してるし。

風呂から上がったら取り込まなきゃ。

洗濯物はともかく、座布団は取り込まなきゃね。

眠剤を飲んだら何時間くらい眠れるのかな?

Nとのデートの準備も半分は出来てるし。

デートには、どんなメイクして、どの服を着ればいいか、悩む。

会うのは完全に真冬だから、スカートにレギンスに、コートにヒートテックを選ばなきゃ。

じっくり悩もう。

往復のバス乗り場も路線も、料金に時刻もバッチリだから、あとは、ゆっくり勉強すれば良い。

腹減った。

気力を全て吸い取られた感じ。

とにかく、早くラーメン食べて風呂に入って寝てしまいましょう。

アッ!

ブーツをココナッツオイルとキッチンペーパーを使って磨かなきゃ。

とりあえず、今日は汗かいて、午前中いっぱい使って、掃除を頑張ったんだから。

午後はゆっくりしよう。

冬場はやっぱりいいね。

どの時間帯にお風呂にしても気持ち良く上がれるんだから。

スマホの電池無い。

充電してる間にゆっくり入ろう。

今日は、ココナッツオイルの美白クリームを全身に塗って、キレイに洗い流してやる。

気持ち良く眠れたら良いな。

朝になってしまいました。

2020-11-13 08:07:08 | 日記
勉強を続けてたらば、気づいたら5時半ころ。

もう、明るくなるから寝るのが面倒になったから風呂に入る事を決意!!

風呂を焚いて、着るものやタオルを揃えて、靴下の整理(レギンス&トレンカも整理)

そんなこんなしてたらば、もう外は明るい。

照明要らない。

これから、一応風呂に入ってそれから眠剤を飲んで寝るか?

勉強をしちゃうか?

迷ってる。

今日の天気は晴れのち曇だから、大きなシーツとかを洗おうかな?

服も洗ってタンスにしまいたいし。

本格的に衣替えしなきゃいけないかな?

大した量じゃないから、1日あれば片付く。

でも、やる気あればだけど。

おそらく、お風呂上がりだから気持ちよくなって寝ちゃうかも。

それとも、風呂に入る前に片づけしちゃおかな?

風呂に入る前に衣替えを始めたんだけど、衣替えする為には部屋の片づけが必要で、そしたら一気にこたつも衣替えする事にした。 

予想以上に洗濯物が多いから、洗濯物を干してから風呂にゆっくり入る。

そんで癒やされるんだ(ฅ´٥`๑)♡

片づけとか勉強とかに時間を使って、ご飯食べてない。

でも、ご飯は風呂上がりにする。

片づけと洗濯物は同時に終わりそうだし。

何より、全部中途半端なまま風呂に入るのは嫌。

私はデブで基礎代謝がいいから、こんな時期になっても動くと汗が出てくるから、片づけなどが終わってから、風呂にご飯にとしよう。

もう少し!

やってしまおう。