いわしとさんまの揚げ酢漬けと卵焼きで昼ごはん

土曜、暑いからか人通りがない、、、秘密基地も静まり返っている
タラコは秘密基地のコンテナのなかで寝ている、暑くないかい？
夜に揚げ物をするのは後片付けが申し訳ないので昼に揚げてよく漬け込んでから夜にも食べるつもり
次回のメタボ検診にはご飯の写真をもってこいという指示があるのでなんとなく見栄えに気を使っている小心者がおいら、、、

ハンバーグとなすとピーマンで晩ごはん

暑いね、暑いな、あついよ、、、ああ、もう、暑い　奥さんの作ったハンバーグを赤ワインソースで煮込んだら煮込みすぎてどろどろだ、、、
なすとピーマンを素焼きにした　冷凍庫できんきんに冷やしたビールがうんまい！で晩ごはん

金曜の昼ごはん

干物を焼いて金曜の昼ごはん　ブタと豆腐のサラダ　新ショウガ漬けは新生姜をすし酢につけただけだけどうまいもんだ

トゥー・カップス TWO COPS OST 中古品

トゥー・カップス　TWO　COPS　OST　中古品 
 アン・ソンギ パク・チュンフン お二方、、この似顔絵で怒らなかったかな？


監督 カン・ウソク 撮影 チョン・グァンソク 出演 アン・ソンギ パク・チュンフン チ・スウォン 制作者 カン・ウソク

木曜の晩ごはん

今日はあつかったね、木綿豆腐の煮込みいため　たまねぎとかでピザ風

木曜の昼ごはん

このあと出動命令を受けて京都市内北部を疾走。　祇園祭の後祭りの巡行だそうで観光客が多かった

水曜の昼と晩ごはん

メタボの昼ごはんと晩ごはん

ブタの冷しゃぶメタボ風


鯛のサラダ


メタボには不向きなオイルと酢のいっぱい入ったやさい煮込み


きのことベーコンと大葉のパスタのパスタなし

暑いね、タラコ

外に出たがるタラコだがさすがに今日は陽のあたるところには行かない、、、

オムレツとかで晩ごはん

グリルでオムレツを焼いてみた　鯛の刺身サラダはおくさん作　豆腐とかだけではおなかはふくれない
チーズとクラッカーで妹にもらったワインも飲んじゃった、、、

卵焼きとかで昼ごはん

卵焼きとかで昼ごはん　食べ過ぎて体重爆増、、、たべすぎてブルーになった、、、メタボ管理を受けているのに　やさいばっかり食べてますといいながらできた分だけ食べちゃうからだめなんだな、、、