日曜日にロードポタリング

ＭＴＢは、運動の強弱が激しく
心拍も上がったり下がったり
それはそれでいいのですが、現状の自分いは、一定の心拍で走るＬＳＤが必要でもあります

急遽ポタリングというリハビリで、お付き合いいただきました


利根サイは、橋までのフリー走行
ここで心拍を上げて、体を温める


ショートコースなので、あけぼの山から、手賀沼へショートカット
走り足りないのですが、時間的にも仕方なし

いつもの自分の一番好きな場所で小休止

帰りはまたまたショートカットの、ペースを上げられない川沿いの遊歩道で、サフランへ


比較的暖かったので、ゆっくりと外で食べられました


今度の土曜日は、初心者ロードの予定ですが
集合場所は、関宿城７時３０分出発！で、みんなで４０～７０キロ？　走りましょう（たぶん追い風）
コースはその時に考えます
雨なら、またテクニック講座など、少人数しかできませんが、受けてない方、受けたい方リクエストともにどうぞ

　　　　　　　　　　　



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現在の所平日は２００００円税別とちょっとお得です
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