研修旅行

一泊二日の研修。
有馬温泉に宿をとり翌日は京都へ。
あやしい天候ではあったが、
雨に濡れることなく散策した。
紅葉には少し早く残念だったが・・・。

さまざまなハプニングもあった
まず、歯痛に悩まされるし、
ホテルでは熱いし、床が変わってか眠れない・・・
また、
お得意様から急ぎの仕事が入り、慌てたが難なく手配し、解決したが、
（滅多に休業しないのに、こんな時に限って仕事が入るなんて・・・残念！）

会員の皆様との交流も深め、楽しい旅でした。

どんなステキなホテルよりも、
快眠には、我が家が一番だナとも思った。

いっちゃんのおみやげに四苦八苦したけど
お楽しみにね～

ありゃ～ タイヘン！

今朝、目が覚め、起き上がろうとすると、
あれっ！
腰が痛～いどうしよう
やっぱり～

昨日、いっちゃんを“おんぶ”したからだ・・・
喜んでくれたからちょっとサービスしたからなあ

ま、仕方ないナ
運動したと思えばいいか～

『恍惚の人』 を、みて感じたこと

誰もが避けることの出来ない「老い」
身近な家族が痴呆になったら？
もし、自分が痴呆になったら？

長い人生を堂々と歩んできて、
その果てに老いが待ち受けているとしたら・・。
働き、子孫をつくり、
そして総ての器官が疲れ果てて破損した時、
そこに、老人病が待っている。

癌も神経痛も通風も高血圧も、運よくくぐりぬけて
長生きしてても、精神病が待ち構えている。

有吉佐和子著『恍惚の人』ずいぶん以前に読んだ。
そのときは、若かったし、他人事のようにしか感じられなかった。

今ここにきて、
高齢になった両親のこともあり、
他人事には思われんようになってきた。

突発性発疹か？

突発性発疹とは、
生後４～５ヶ月　～　１２ヶ月ぐらいに多くみられ、
突然３８～４０度の熱をだして２～４日続く。
下がった日か次の日に全身に発疹が出て、はじめて診断がつく。
治療は、
熱を下げる座薬を使いながら様子をみる。

先日、天気も良いし、“どこか行こうか”っと
いっちゃん家族が、誘ってくれた。
大山みるくの里でお昼し、松江の方までまわり、美術館に入り、
るんるんで帰途に着いた。
ところが、途中気がつくと、
いっちゃん熱っぽい
大変
夕方になって緊急病院へ。

大山が、寒かったのだろうか？
疲れが出たのだろうか？
車の中が冷えてたのだろうか？
遠出は無理だったのだろうか？
などなど、後悔することばかり・・

でも、突発性発疹なら、
誰もが通る道　だというので、・・・ちょっと安心。

しかし、高熱で元気ないいっちゃんを見ていると
かわいそう
診察に行くたび、大泣き

もう少しの辛抱だよ。
元気になるからね

いっちゃんの“久々のお泊り”

いっちゃんのお泊りだ。
ボク（もも）の出番無し
カアサンといっちゃんママ、
「何ごちそうたべようかね？」っと言いつつ、
結局、メニューは“いっちゃんめにゅー”になってしまう
食欲大盛ないっちゃん！
おいしそうに、ウマウマしている

にぎやかく、楽しいのは、ボクもうれしいが、
　ボクは“かごのとり”だ。

はいはいがうまくなり、目が離せない。
オヤスミの時間がくると
ヤレやれ・・・おつかれさま！ってカンジ

トウサン・カアサン、抱っこで、腰痛めながらも、大よろこび

また、お泊りしてね

腹式深呼吸！

以前より、友人から腹式深呼吸が、健康に良いから
毎日心がけるよう勧められていた。

時折、思い出しては、やってみる。
腸の調子を整えることによって、快食、快便だという。
また、
眠れない時などにも良いという。

呼吸法
①寝る前など空腹時に、両脚を大きく開き
②下腹に両手を当てて、腰を下げ、
③ゆっくり大きく息を鼻から下腹部いっぱいに吸い込む。
④５秒ぐらい止めて
⑤今度は腰を上げながら口からゆっくりと長く息を吐き出す。
⑥これを４～５回、ゆっくり繰り返す。

簡単なことなのになかなか継続が出来ない。
毎日、実行するよう頑張ろう

幼稚園の運動会

大阪のひとみちゃんの運動会！

“来てね!”　の期待には沿えず・・ゴメンね

“金メダル、もらったよ！”っと写メールを送ってきた。

５歳なのに、携帯電話のメールで、近況を報せてくれる。
近頃の子どもは、みんな　こうなんだろうか？
すごいな

ジイジは、メールは声が聞こえないから・・っと不満顔だが

運動会が終わったら遠足の予定があるらしい。
初めての幼稚園で、楽しく、満悦していることが、
とてもうれしい

人一倍、人見知りが激しく、みんなが心配してたのに・・な。
よかった

芋・たこ・なんきん

朝の連続ドラマ“芋たこなんきん”！
けっこう、おもしろい

さつまいも・タコ・かぼちゃ　
女性の好きな食べ物だそうだ。

最近、季節柄、さつまいもとかぼちゃをよくいただく。
変わった食べ方がないかな？
なにせ、レパートリーがすくないもので・・・

おっと
新しいネタを仕入れたので！

初挑戦！

①　さつまいもとかぼちゃを一口サイズに切り、１５分程水にさらす。
②　だしをつくり、①を煮る。
③　しばらくして、砂糖を入れ、
④　しばらくして、しょうゆで仕上げする。
⑤　一方、ゆでたこは、別の鍋で、しょうゆとみりんで煮る。
⑥　双方、合わせて盛り付ける。

感想！

やはり、芋はいもで、かぼちゃはかぼちゃ　だった

衝動買い！

雨、風がすごい
ちょっと、百貨店ブラブラ、ウインドウショッピング！
さすが、こんな日は人出も少ない。
おっと、ちょっと気になるものが目に留まった。

他のところに回ったけど、やはり、気になり、
買っちゃった

財布からっぽになって、早々に帰宅した。
痛い出費だよ。悪い癖だよ

いっちゃんの誕生日プレゼントはいずこに・・・？
後回しになっちゃったよう

認知症は病気

認知症は年のせいでは無く脳の病気で起こる。
６５歳以上の十人に一人は認知症！
え～っ

認知症予防の心得
○日課を決める
○創造的なことをする
○指先、足を使う

そうかあ
なるほど

年を重ねるといろんなことが気になるわ