ただいまマインドフル・セルフ・コンパッション実践中です。

ただいまの愛読書は

こちらです。

月５の仕事の他に

週２の仕事が充実しており

マインドフルネスの実践もあるので

たどりついたところが

マインドフル・セルフ・コンパッションです。

これはもう

実際にやってみることがいちばんです。

いまを生きる楽しさを

存分に味わいましょう