朝食抜き健康法

◎アソベの里から～こんにちは

今日は、くもり一時晴れでした。

＜一日２食健康法＞
私は１０年程前から、朝食抜き健康法をやっています。

日本では、２００年位前まで昼と夕方一日２食だった
そうです。

体が慣れるまでに半年位必要でしたが、その後は朝食
を食べないときの方が体の調子が良いですよ。

何故なら、午前中は体から老廃物を排泄する時間帯で
ありますが、朝の時間帯に食べると排泄より消化吸収
が優先されるために、毒素の排泄が十分に行われなく
なり、いろんな病気が発生する原因となるそうです。

『カナダのブラウン博士によると』
（１９７１年）
朝はモチリンという消化管ホルモンが増えますが、こ
のホルモンは食事を摂ると分泌量が減るので、朝の時
間帯には食事を摂らない選択が正しいとのことです。



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　『食べない生き方』
http://inedia.jp/breakfast.html