早寝早起き

夜早く寝ないと
成長ホルモンの
分泌が良くないそうなので

一念発起して
早寝してみました


早寝すれば
必然的に
早起きできると思ったら

ひゃぁ～全然です

むしろ
いつもより余計に寝てしまいましたぁ


やっぱり
一気にとか
欲張らずに

徐々に
時間を早めていく方が
いいのでしょうか


取り合えず
今夜は
1時就寝にしてみます