暖冬から一気に寒さがやってくると、やはり慣れてない感満載。
家の外に出てももちろん、屋内で暖房の無い部屋に行った時も縮み上がる。(^^;
ずっと縮み上がっていると肩も凝るし脚も凝る。
この寒さのせいだけではないだろうが、一昨日久し振りに脚がつった。
いわゆるこむら返りかもしれないが、太ももがつって痛いのも同じ？
これは年に一度あるかないかの頻度ながら、時折我が身に起こる。
こむら返りだとすると、原因は運動不足、ビタミン不足、マグネシウム不足、
冷え、加齢と様々理由はあるらしいが、とにかくは血行が悪いのは確かだ。
身体も硬いし。(^^;
マッサージをして貰うと必ず硬いと言われる。
ストレッチが有効らしいが、殆どしないし、冬は一日中座りっぱなしも多いし。
冬は嫌いではないが、身体が固まってしまうのだけは困る。
自分のせいではあるのだが。(>_<)
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痛いから動きたくない
でも動かないで じっとしていると
動くときの激痛が 耐えがたい
だけど かと言って ついつい動き過ぎると
又激痛が来る
ど～すりゃ いいのぉ～ ですね トホホです(;^ω^)
私も腱鞘炎というか腕の痛みが少し緩くはなってきたけど、まるで五十肩のようにしつこくなおりません。
半年もすれば収まるとはおもいますけどね。
で、痛みが激痛となるとこんな悠長なことはいっておれませんね。
痛んでいる痛んでいる、どうすりゃいいのさと思っている。どうすりゃいいのさと思っている。と、呪文のように自分の中でくり返す。どうしょうも無いと思っている、と自分で自分の姿を見る。
これが、私流痛みのとの付き合い方です。
さて、私もたまに足の裏がつり、痛くて泣くことがあります。
マグネシウム不足だから、にがりが良いと教えてもらい、時々水ににがりを入れて飲んでいます。にがりは自然食品店で買いました。
その人が勧めるのは「芍薬甘草湯」です。
もう68番をつねに持ち歩かないとダメ、と言われます。
私も時々お世話になります。かなり即効的に効きますね。