群馬の森ＮＷ5月2日目

　今日は、群馬の森のＮＷ定例会の日です。
朝の段階で少しもたついていて出掛けるのが遅く成ってしまう。
　
　群馬の森に到着し車を止めて、集合場所に向かう。
すると今日の参加者が全員揃って正門前に・・・。
おかしいなと思いながら、公園の中を見ると大きな集団が居た。

　挨拶しながら、皆さんのところに行くと
「何だか今日は沢山の人が公園に来ているので・・・」と説明をしていただける。
小人数のグループだし、その時その時で場所や行動範囲を変えて実施していることを
良く分かっていただいているので、特に説明をしていただけなかった様です。

　Ｋさんのリードでアップをお願している最中に,
管理事務所に伺い状況確認。
するとこのまま公園内でお昼を食べて14:00頃には帰るそうだ。
と言うことで、私達は園内の外周を歩き外に出かけることに決定。
11:00には帰りたい方には、途中で引き上げていただくことにして早速出かける。

　コースは前回歩いた先まで出掛け、赤城神社にお参りして公園に戻る。
途中少し道を間違えてしまったので、戻る時間を心配していたが無事時間内に戻れ
クールダウンをして解散。

　今回も基本の動きの確認が出来なかったのが心残りだが、
皆さん気持ち良く歩いていただけたので良しとする。
長く続けるには、「楽しい」ことが大事ですからね。

平日体験会 in 高崎

　暑く成りそうな日差しの中集合場所へ向かう。
今日は、急遽参加者が変更に成ったりしながらも3名の方に参加いただきました。
この企画は、今後のＮＷサークルの活動のための体験会で
対象者が限られているので小人数でも開催となりました。

　前回初参加の1名とＮＷの企画を公民館主催で開催し始めた頃の参加経験者1名
そしてベテランさんで定期的にＮＷを楽しんでいる方1名と
幅広い参加者での開催です。

　アップ後に前回の振返りで姿勢、ウォーキングの確認と進む
時間も経過しているので心配したが特に問題なく進んだ。
休憩を挟んで、歩きに出かける。
途中で少しアドバイスをする程度で、楽しく歩くこと40分弱
集合場所に戻りクールダウンをして解散。

　腰痛が気に成るので参加を迷っていたＲさんも楽しく歩けたと喜んでくれました。
「昔遣った時のイメージと今では大違いでこれなら私も出来そうです。」と話してくれました。
少しでも身体を動かすことの楽しさを感じてもらえれば、
私も少しは役に立てた気がします。

　次回30日にまた元気にお会いしましょうね。

　今日は、お土産にお菓子を頂戴したので夕食後に
状況報告をしながら2人でご馳走になります。
Ｅさん　有り難うございました。

ご近所NW（ブローライフル編）

　今日は月に１度のブローライフルの日です。
13日に引き続き３名で実施しました。
一昨日１番のお姉さんのＫさんにあいだ１日での実施に成るので
お姉さんのＳさんが「１５日はどうしましょうか？」との問いに
間髪入れずに「行くよ、やらないとね」と言う返事をいただき
実施することに決定した今日ですが？

　時間に成ったのにＫさんの姿が見えず、２人で待つこと少々。
すると「遅く成ってすみません、出掛けに人が来て・・・」と
事情を説明していただきました。
話はそこそこにして、２人のお姉さんにブローイングして貰う。
前回（先月）は欠席だったので2人とも２ケ月ぶりだが、
淡々とブローしていくＳさん
そして少し記憶を戻るまでに時間のかかったＫさん

　次第に６ｍの的にもヒットしてきたので
ここで的を５００ｍｌのぺットボトルに変更して楽しむことに
レクリエーションなので得点は付けなかったものの皆さん好調でした。

　Ｓさんは２回目で「もう充分に楽しめたので私はこれで上がらせて・・・」
気持ち良くブローイングし、ヒットした際の音の大きさに感激していたので
「これでよし！」としていただけたようです。

　最後にｋさんと2人でブローイング、するといきなりいい音と共に
ペットボトルが倒れる。
ブローしたｋさんよりも周りが大喜び！！
ここからコツを掴んだ様で4発命中させて、
ヒットしない時との違いをしっかり感じていただけたようです。

　終わってみてふと気づいたのですが、
いつも腰が痛いので姿勢が崩れてしまっていたのですが、
綺麗な立ち姿に成ってました。

　カラオケでも、「声に張りと力を感じるように成った」との評価を最近もらった。
と話してくれました。
身体に少しづつ良い変化が表れている様です。
Ｋさんは、カラオケが上手くなりたくて参加していることを始めて知りました。
最初は、腹式呼吸ができなくてターゲットまで届かなかったのですから
この結果は、より一層の楽しみに繋がるでしょう。

　「継続は力なり」少しづつ変われると良いですね。

藤岡庚申山NW例会&体験会

　お天気を心配しながら出掛けましたが、
無事終了しました。

　今日は1名の体験会参加者も加わり
8名での開催に成りました。
　ベテランのＴさんは、
今月は家庭の事情でお休みで少し寂しいです。

　10連休が有り、皆さんにお会いするのは本当に久々です。
髪を切りかわいらしいイメージに成った方、
パーマを掛けてイメージチェンジをされた方、
そして服装の好みが変わったのかな？
あまり着たことのない色合いのシャツで参加された方
皆さん素敵に成って参加していただきました。

　先ずは、ご挨拶と健康確認そしてウォーミングアップ
その後は姿勢の確認・・・といつもの流れで進み
グランドをゆっくり1周して、公園内を歩きに出掛ける。

　スタッフのＳさんが、昨日下見をしてくれていたので
お勧めのコースを少しアレンジして歩いていただきました。
既に藤の花は、終わりに近づいて居ましたが白い藤はまだ綺麗でした。
そしてツツジの綺麗な場所に移動しながら
集合場所に戻りクーリングダウン。

　皆さん気持ち良く歩いていただき満足していただけたようです。
体験会の参加者も、次回も参加いただける事に・・・。
続けてもらえると嬉しいですね。

　6/13のお出掛けＮＷには、ほぼ全員が参加いただけそうで嬉しいです。
沢山の参加者で楽しい1日に成るといいな～
先ずは、お天気になります様にＮＷの神様にお願しましょう。　

ご近所NW（お出掛けNW）

　今日はご近所ＮＷのメンバーで
太田こどもの国へ出掛けて来ました。
予定どおり10:30にこどもの国に到着。
暑く成ると思っていたけど、
風がとても気持ち良く感じられる1日でした。
　
　休憩を挟んで、ウォーミングアップを開始する。
すると直ぐ脇を通る2人連れのお姉さんが、
偶然にも同じメーカーのポールを持っていて
こちらを見ながら、「私もああやって体操すればいいんだよね」と
立ち止まり暫し同じことをしょうとするが、
意外にに難しいかったようで何時の間にか居なく成ってしまいました。

　いよいよＮＷ開始です。
前回は公園内の比較的なだらかな園路を歩きましたが、
今回は少し変化のある道を歩くということで、
パノラマチェアの山頂駅まで行くことにしました。
山頂駅には展望台が有るので景色を楽しみに頑張ってみました。
途中から急な登り坂で結構大変でしたが2回の休憩を挟んで山頂駅に到着。

　展望台からの景色を楽しみ、駐車場に戻ることに。
戻ってくるとからくり時計前にこども連れの家族が2組集まっていました。
何だか音楽が聞こえてからくり時計が動き出しました。
もうここには10回近く来ていますが、いつも間が悪く見ることが出来なかった
からくり時計の動くのを見ることがついに出来ました。

　疲れているはずの他のメンバーも
「今日来て良かったよ、こんなのが見たの初めてだよ」と嬉しそう。
昨年コーラスの関係者と道後温泉に出掛けた方は、
「道後温泉の坊ちゃんからくり時計はね・・・」と
思い出話を聞かせてくれました。

　明日に疲れを残さない様にとクーリングダウンを実施し
ついでにポールを使ったマッサージも加えて今日のＮＷは終了。

　帰りは、展望台でお会いしたお兄さんに教えていただいた
北部運動公園に寄道をして帰路に着く。
西エリアのカリフォルニアポピー（ハナビシソウ）がとてもきれいでした。
展望台からは、綺麗なオレンジ色の一帯が良く見えたけど
こちらからは展望台は、探し当てることが出来ませんでした。

　ＮＷで気持ち良く歩いて、沢山のお土産話も出来て
疲れたけど楽しかったと喜んでいただきました。
予定より少し早く解散に成りました。

　次回は15日の午後のブローライフルです。