食生活改善

雨ですね～～

ベランダの窓を開けると・・・ルリマツリやアメリカンブルーが咲いているのですが
ブルーの花は写真に撮ると・・色が出ないんですね
緑のベランダだけど・・いいわぁ～


フウセンカズラが大きくなってきて（４つだけですが・・）
それも目立つところにあるのでよく見えてかわいいです～



6月から食生活を変えているのですが・・・・なかなか調子がいいです

前は・・・10時くらいまで朝ご飯が食べたくなくて、そうするとお昼ご飯が3時くらいになっちゃって、夕飯をぐずぐずしていると・・急にお腹がすくので遅い時間にがっつり食べてしまって

そんなだらしない食生活を改善したいのと、夜ご飯を食べた後のもたれ感を改善したくて


まず・・・朝ご飯を替えました　早い時間に軽くとっています

トマトジュースやスープ、果物、などなど

今朝は・・・バナナとコーンスープ
10時のおやつにチョコレートパンを食べました　今日は家にいたから食べたくなっちゃった

空腹を我慢しないのも改善のひとつです


ランチはがっつり食べます
今日は・・・ズッキーニとコーンとウインナをオリーブオイルで炒めてパルメザンチーズをたっぷり


おいしかったです～～　　後は常備菜の酢の物や浅漬け、納豆も食べました



そして夜は・・・麺類や鍋雑炊にしています

今日はお友達から頂いた冷やしうどん


ピリリとスープに辛みがありました！　冷やし麺の方が野菜もとれるかも
美味しかったです　緑の薬味が乗ってたら良かったですね



こんなに食べているのに体が軽くなったし、嫌だった胃もたれもないし
なにより人並みにちゃんとした時間に食事をするのがうれしいです




夕方・・・ソファーカバーを替えてみました



うぅ～～ん・・・横のオリヅルランが大きくなってモサモサで気になる・・・

撤収しました！！　正確には・・撤収しようとして・・ひっくり返しました

うーーー・・・そうじがーーー


自分的にスッキリしました


これだけ部屋中、いえ家中雑貨だらけでごちゃごちゃなのに・・・
スッキリ・・・ってねー


オリヅルランをベランダに出しましたが、やっぱり家の中がいいよね
とりあえずここに置いてみました


ここにはRunRunのおもちゃのカゴが置いてあった場所です



気を悪くしたのか・・・・すごい勢いでカバーをぐちゃぐちゃにしていました
顔が起こってる？