頭痛

私は頭痛持ちである

たぶん、偏頭痛と緊張型頭痛の両方を持っていると思う

最近は月に１～３日くらいなのであまり気にはしてないのだけど

そして今日はその頭痛の日

今日の頭痛はお昼の少し前から痛くなりだして

家に帰って夕ご飯を食べたくらいから楽になってきた

肩から首、そして頭

多分緊張型だと思う

休み時間の度に頭痛や肩こりの体操をトイレでやっていたけど全く効果がない

まぁ、これはいつものこと

それと、今日はむくみのせいか午後から足がダルくてダルくてジッとしていられない感じだった

坐骨神経痛も辛くて、特に今日はでん部が痛くてしかたなかった

頭痛が治まっても、首や肩こりが辛かったので今日は９時に寝た

久しぶりに時雨の「1/fの感触」を聴きながら

良く眠れた

「1/fの感触」眠る時には良いかもと思った

次の日は頭痛も無く、激しい肩こりも治まっていた

座骨神経津もまぁまぁ普通

足のダルさも無かった

何だったんだろう？あの調子の悪さは

うーん…

まぁ、こうやって日記に書くことによってその傾向と対策を考えようというのが一つの目的だから


実際書いているのは9/15