自転車と同じ？・・・久しぶりのピラティス

一年ぶりにピラティスに行ってきました。
ついていけるんだろうか・・・と心配でしたが無問題！！
当然、筋力は落ちていますが、骨盤の位置や基本動作はちゃんと体が覚えていました。
もう驚きです。骨盤の前傾、後傾や足の位置など、ちゃんと動けるんです。
不思議なのはたった一時間のレッスンで翌日は筋肉痛がバリバリに出たこと。
痛いのが喜びになる・・・
レッスンの後は呼吸が深くなっていて、酸素がたっぷりと自然に肺に入ってきました。
普段の呼吸は浅くなっているんですね。
やっぱりピラティスで鍛えるといいことあります。
自転車の乗り方は体が覚えているのと同じです。いくつになっても鍛えなきゃね。