前屈について

前屈、正しくやるのって難しい。ヨガやピラティスで今さらですが、気づいたのです、
ぺったりと足と体がくっつく、床に手がつく、ではないんですね。（背中を丸めているだけ、ということが多い）
骨盤と背中はまっすぐに、股関節から折っていく・・・
前屈は奥が深い。正しくやろうとすると、そんなに深く曲がりません。
少しでも、効き目は感じられます。イタタ。