はしごでフラフラ

パワーヨガからTRXとはしごしてみました。腹筋・お尻と腿の間・肩甲骨まわりの筋肉が「ここにいるぞ！」と存在感アピールしてる。
自分のお腹の見た目は変わらないが、感覚だけは「シックスパック」。面白いですよ。
イヤーなことがあっても、トレーニングで集中するとサッパリします。
普段意識しない筋肉のスイッチを入れるのは、頭を使います。たとえ１mmしか動かせなくても、意識を集中すると筋肉が目覚めてくれる・・・ような気がする。
クラスの中では最年長組になっています。若い方たちの美しいファッションも素敵。最年長記録でも狙ってみましょうかね。