食べ痩せっっ！！

こんばんは

タイトルの「食べ痩せ」。
苺さんとこで見てこれだぁ～～～！！って思ったんだけどさ、
一番理想的なダイエットだよね。これが実現できたら最高だよな～
きっとストレスもなく楽しくダイエットができるんだろうね


4月12日（日）
朝ごはん

ふんわり食パン（賞味期限12日切れ）プルーンレーズン・豆乳

途中で

メープルとレーズンクリームどっぷり追加・・・
何か物足りなくて、菓子パンも少し食っちゃった・・・


10時過ぎ、彼が迎えに
家の中でアトムと彼、ご対面
今までは彼の車の中でしか会った事がなくて、毎回有り得ないくらい震えてたアトム（笑）
でもこの時はぬいぐるみをくわえて、遊んで遊んでと大はしゃぎ


だっていつもどこか連れてかれるかと思って怖かったんだワン

昼ごはん、ラーメン食いたいと言う彼。
昨日はラーメンの気分だったけど、うぅ～～ん。
今日はパンの気分～～～と、出先でパン屋を探し回ったけど
そういう時に限って見つからないんだよね

なので

マック購入～
私・・・ダブルチーズバーガー・ポテトＭ
彼・・・フィレオフィッシュ・てりやき・ポテトＬ

プラプラドライブしたりウインドーショッピングしたり

晩ごはん

彼・・・マーボー豚丼、味噌汁セット


私・・・ねぎたま豚丼（紅生姜のせすぎ？）

すき家で。
ご飯多いなぁ～～と思いつつ、完食！！美味かった～

帰りに寄ったコンビニでSweet購入。可愛い服満載で買い物行きたくなった～

付録のＣｈｅｒミニトート＆ポーチ。使えそうでしょ

つーかさ・・・
金曜日・・・ハンバーグ　土曜日・・・チキンカツ　日曜日・・・マック＆すき家
まるでデブの食生活じゃんかっっ
Sweetモデル見て、気持ち入れ替えて頑張らなくっちゃ

4月13日（月）
朝ごはん

前日食べなかったマックアップルパイ・レーズン入りヨーグルト・豆乳

昼ごはん

玄米おにぎり・サラダ

晩ごはん

素麺・ポテサラ

仕事帰りジムへ・・・エアロ35分・ルームランナー歩き5分、走り21分


分かるかな？会社内に咲いてる緑色の桜。めずらしいでしょ？

4月14日（火）
朝ごはん

何か物足りねぇ！と、クッキーも・・・

昼ごはん

賞味期限2週間切れのふんわり食パンでサンドイッチ作ろうとしたら、おかんに止められた

晩ごはん

天ぷらなど
いっぺ～～～～～食っちゃったぁ～～
それなのに、砂糖がまぶしてあるピーナッツもたくさん食っちゃったよ

4月15日（水）
朝ごはん

ふんわり食パン・プルーン・ソイラテ

昼ごはん

玄米おにぎり・サラダ

晩ごはん

かつお　　
めずらしく、あんまりお腹空いてなくてこれしか食べられなかった。


今日は暑かったね～みんなちゃんと紫外線対策してる？
僕みたいにタオル被るといいんだワン！

仕事帰りジムへ・・・エアロバイク35分・ルームランナー歩き5分走り21分

4月15日（木）
朝ごはん


昼ごはん

玉子ハムチーズレタスサンド（賞味期限切れじゃないふんわり食パン）
飲むヨーグルト・プルーン

晩ごはん

混ぜご飯・ナス天・ピリ辛こんにゃく

仕事帰りジムへ・・・エアロ35分・ルームランナー歩き5分、走り21分


紅葉！！

4月17日（金）
朝ごはん


定価だと400円以上するんだけど、近所のスーパーで260円だったよ

昼ごはん

玄米おにぎり・サラダ

晩ごはん

コロッケ・肉じゃが・納豆

仕事帰りジムへ・・・エアロ35分・ルームランナー歩き5分、走り21分

今週は火曜日以外、毎日ジム行ったぞ！！

4月18日（土）
朝ごはん


ビタミンもとらないとね！

軽く部屋を掃除してから彼の事務所へ。
事務所近くのパン屋で昼ごはん購入。


クリームパン・ごぼうチキンパン・カレーパン・くるみパン・チーズフルーツバー
いっぱい買っちゃった

ちょこっと仕事を手伝ってから、彼とＮさんにくっついて現場へ
途中コンビニで

買ってきてくれた彼お気に入りらしい。

事務所に戻ってきてから仕事する2人の脇で、昼間買ったクリームパン食いながらゲームしたりネット見たり・・・
まったりした1日でした


最近肉続きだったり、パン続きだったり、本当に良く食べてたお陰で
増えた体重は減りづらくなっちゃったよ
本格的に身についちゃう前に（もうついちゃってるか）
食いすぎた分を少しでも消費しようと、今週は頑張ってジム4回も行っちゃった！！
こんなに行ったのは初めてだよ。
でも無理して、じゃなく（行く前はだるいんだけどね）
運動後の爽快感思うと、よし、頑張って行こう！！って思えるんだよね。

今朝の体重・・・44.7kg

最近ずっと45kg越え（46kg近く）だったけど、
ようやく44kg台に戻ったよ
てか、ここんとこ、この繰り返しだなぁ

増えた体重を戻したいってのもあるけど、
今週ジム通いを頑張った理由がもう一つ・・・

明日、ランチバイキングへ行ってきまぁーーす
こんだけ頑張って運動したんだから、多少食いすぎても平気っしょ

私の食べ痩せダイエット方法。
きっと意味違うんだろうけど、運動頑張って、好きなものを思う存分食う！！
ストレスなく、楽しくダイエット生活を送るには、私にはこの方法が
合ってるみたい。

よーし！！明日は「食べ痩せ」ならぬ、「食べ太り」だぁーーー

・・・って、ほんとに太っちゃったら困るけどっっ
来週は毎日ジム通いか？？？


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