トイレに起きたら4:18でクリア。7:00の本目覚ましを止めて7:30に再セットして寝直した。作業着に着替えて新聞を取って2階に上がったら何と気温は18℃強!!
時々 
7:39の東方面。
気温は18℃強。湿度は85％強。
トイレに起きた4:18。
8:18「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は16.7℃で湿度は95％。
洗面後、昨晩「作業着洗い」液に浸け置きしといたマスクを洗ろて
8:51干し終わった。
8:57リビングのボードを前に引き出して
これも出して足場を確保して
掃除機を掛けてから雑巾掛け。
9:38窓拭き開始。
暑いんでダウンベストを脱いで
ついでにウィンドーブレーカーも脱いだ。
9:46リビングの窓終了。出窓は手間の割にやりがいが無いんで止めとる。
9:51雑巾だけで拭いてレールも出来上がり。
続いて●嫁の寝室のレールだけ。
ここは勿論、「給水ノズル」の出番。
10:39「2～3階の階段」窓も終わって
「1～2階の階段」窓も10:48終了。
10:56廊下の窓も出来上がり。
1階の和室と寝室の3か所のレールを見たら「あれっ?」12/9の「中掃除」でやった筈やのに汚れとんで全部、雑巾での簡単拭き取りにしといた。おかしいのう?狐につままれたみたいや・・・
ここらは外から脚立も無しで手の届く範囲だけ簡単に拭いて12:13作業終了。
昼飯は
「業務素ーパー」の「大盛ナポリタン」を出して
先に茹で時間8分の「平麺」を茹でて
1分遅れで残っとった「丸麺」を投入。
茹でとる途中の12:27指が勝手に動いた。
茹で上がった麺を皿に取って
「大盛ナポリタン」を掛けて12:37「お待ちどうさん」「平麺」と「丸麺」のミックスでも何の違和感も無いんは鈍いんか?
12:57クリア。
14:31血圧は正常値。
15:00の東方面。
気温は19℃弱。湿度は84％。
15:20過ぎにこの「エアコンクリーナー」を捨てるんで雑巾に噴霧してそろそろ空やろ思て穴を開けたら「ブシューー」と噴出したがな。前の「ラッカースプレー」と同じや。まあ今回は無色なんで問題無いが
「Ｎ－ＢＯＸ」の右サイドとルーフにも飛んだんで念のため拭いといた。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
今日は「イチボ」を余熱調理してみたがほぼイメージ通りやった。この焼き方、切り方やったら完食出来るんは何で?
体重は50.5Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は2324歩。
「ＴＥＲＵＭＯ」は4062歩。
「中強度」の運動は0分。
