トイレに起きたら2:55でクリア。起きた時に喉がカラカラで痛かったんで風邪でヤバいか思たが起きて着替える時には治まっとったんでやれやれ。新聞を取りに出たら雨が降ったみたいや。
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定刻の東方面。
6:08の東方面。
気温は16℃弱。湿度は80％。
トイレに起きた2:55。
6:36「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は14.1℃で湿度は91％。
こんだけ雨が降ったみたいや。
7:05「長距離散歩」へ。
7:14の「矢田丘陵」方面。
7:24坂登りスタート。
7:27下の不動明王脇通過で1分リード。
七曲道入口通過が7:32でイーブン。
7:35三体石仏脇通過でイーブン。
7:38山門着でイーブン。今日初めて紅葉に気付いた。へとへとで急坂を登るんで余裕が無い。
7:39:33本堂前着でイーブン。1分短縮に4秒遅れた。
「行者堂」前の紅葉。
「手水舎」越のススキと紅葉。
南天、公孫樹越の紅葉。もう見頃や。
いつものローソクだけ。
こっちの公孫樹越しの紅葉。
「北門」脇の紅葉。
急坂脇の紅葉。
こっちは真っ赤。
肉眼ではもうちょっと見えとったが
「若草山」は見えとらん。
ここに
「ジョウビタキ」
改装中のファミマに新しい什器が搬入されとんで本格的な改装や。
8:58クリア。
このイアホンパッドが外れ易いんでここに接着剤を付けよ思たら
この刷毛がカチカチであかん。
10:34山がボーーッと見えとんで
「黄砂」を見たら違ごて
「ｐｍ2.5」がちよっと掛かっとる。
11:30過ぎ●嫁がこの前の血液検査の結果を貰ろてきた。赤字が5つ連続やが基準値と僅かな差なんで問題無し。
昼飯は
●嫁の自家製カレーに「ウスターソース」と「カレーパウダー」を追加して
「自家製カレー大盛卵乗せ」
「卵ぷにゅーー」
13:20血圧は正常値。
15:00の東方面。
気温は18℃強。湿度は71％。
16:00の東方面。
16:34晩飯用の「ゴボウのフリッター」用のゴボウを酢水にさらしといた。(3回目でようやっとそれなりの出来やったが撮り忘っせたがな)
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17:00の東方面。
体重は50.0Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は12868歩。
「ＴＥＲＵＭＯ」は12256歩。
「中強度」の運動は24分。
