六甲縦走西側

どうも。

朝晩は急に気温が下がってきたけど、
昼間は走るとやっぱり暑い。
でも生活するにはいい気温になってきた。

キャノンボールまで2週間を切ったんで、
最近走ってなかった六甲縦走路の西側をラン。

須磨浦公園を9時半スタート。
今日は基本縦走路を走るけど、
キャノンボールは暗黙の了解でショートカットがOKなルートがあるので、
そっちの方を重視。
それとトイレと自販機の確認。

前半は無理をせず上りは徒歩で、
平地と下りはラン。

須磨アルプスも平日なんでほぼ貸し切り。
このあたりまでは順調にクリア。
そのあと高取山で前半のプチ難所。
走れるコースもあまりなく面白くない。

そこから市街地へ入り前半の最大の難所菊水山へ。
ここからは階段地獄。
縦走路で一番嫌いなとこ。
上っても上っても黒い階段が続く。
何度も休憩をはさみながら何とか頂上へ到着。

休む間も無く急斜面を降ってまた上り。
山頂が見えたと思ったらまだ続く登り道。
ちょっと心が折れそうになる場所。

鍋蓋山から一気に走れるトレイルの下り。
ここは結構好き。
走ってて楽しい！

市ケ原に到着したけどこの時点で午後2時ちょうど。
スタートから4時間半。
前半ゆっくりしてたからちょっと予定寄りかかりすぎかな。
本番はもうちょっと縮めれると思う。

しかし午後2時って言うのが微妙な時間。
ここから進むと帰りの時間が心配。
でもこのままだとちょっと走り足りない。

思案した結果縦走路と少し外れて、
トゥエンティクロス経由でシェール道を経て縦走路へ合流することに。
距離は伸びたけど走れるコースをチョイス。
結果時間短縮になったと思う。

そのまま縦走路を走って六甲記念碑台へ。
そこから南下して六甲ケーブル横の油コブシから下山。
トータル38キロを8時間弱。
本番は約45キロなんである程度の目処はついたかな。
でも一番気がかりなのはガーミンのバッテリーが持つかどうか？
今回は満タンからスタートしてゴール後の残量が15%。
めっちゃ微妙。
最後の数キロが省バッテリーモードで表示が見れなくなるかも。