きのう、道の駅で仕入れた野菜を茹でたり、レンジでチンしたりして、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/33/298e8cc5f28ab3d54a9c61d98e9ae883.jpg)
野菜室がいっぱいでしたが、茹でたりするととってもかさが減りますよね~
毎朝食べるパンは、カボチャと白いごはんをベースに カボチャの種(自家製)ピーカンナッツ 皮むき白胡麻を入れて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/6f/2ff516635a9b7efe7ae28fd543babb60.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/32/88e7e7dbd12319e7d2bfce9b1b703ca0.jpg)
お天気が良かったので、ドライブをして![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0033.gif)
夕ご飯は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/67/68f4f28d1cd6e7e0738cd94e156aef1d.jpg)
黒いのは、圧力鍋で骨も食べれるように煮た、鯖の味噌煮です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
圧力鍋で50分くらい煮ると骨も柔らかくなり、カルシウム補給に![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
きょうは、気温25℃くらいあったのですが、明日は、12℃とか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
気温の変化にご用心‼️です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/33/298e8cc5f28ab3d54a9c61d98e9ae883.jpg)
野菜室がいっぱいでしたが、茹でたりするととってもかさが減りますよね~
毎朝食べるパンは、カボチャと白いごはんをベースに カボチャの種(自家製)ピーカンナッツ 皮むき白胡麻を入れて
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お天気が良かったので、ドライブをして
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夕ご飯は、
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黒いのは、圧力鍋で骨も食べれるように煮た、鯖の味噌煮です
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圧力鍋で50分くらい煮ると骨も柔らかくなり、カルシウム補給に
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きょうは、気温25℃くらいあったのですが、明日は、12℃とか
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気温の変化にご用心‼️です
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