リハビリトレラン

衝撃の大きい舗装路ランよりは、山道のほうが腰には優しいだろうと、本日はトレランに行ってきました。
まだ腰に不安があるので、登りはゆっくり歩く、平坦は早足、下りはやや早足で行くことにしました。

コースは、東吾野～天覚山～子の権現～豆口峠～竹寺～さわらびの湯

最高気温25度の予想でしたが、朝のうちは暑くも無く快適に歩けます。
今回は早朝に出発したのとコースチョイスが功を奏したのか、連休中にもかかわらず静かな山歩きができました。
途中で会ったのはボッカ訓練している山屋さん一人だけ。

最後に竹寺から仁田山峠というところを通ってさわらびの湯に抜ける予定が、分岐を見落として直接バス通りに降りてしまった。
まぁ、リハビリ中だから許す。

約14km、3時間30分の行程でした。
今回は歩き主体で景色を楽しみながらだったが、タイムはCTの0.5。
走っても歩いても変わらないのかぁorz

午前中にさわらびの湯に着いたが、連休中とあってここは大混雑。
軽く汗を流して早々に退散しました。

心配の腰は、大きな痛みは出なかったけど、夜になると少々痛みが。
まだ本調子とはいきません。
6月のアイアンマンジャパンに向けて、この連休はガツンとトレーニングしたいところですが。
なんとも、もどかしい限りです。