順調だったダイエット…
いつのまにか…元に戻っちゃいました。
ひーーん！！！
今日なんか、体脂肪30%超えてましてん。
😭
どうしてこうなった？！
1、3月頃から体重記録、ブログをサボるようになった。
2、5月はコロナでカーブスもジムもお休み、運動量が減った。
3、暑くなってきて、お酒の量が増えてきたのに、散歩しなくなった。
こんな感じでしょうか？
😭😭😭
とはいえ、去年今頃よりかは、若干、まだましかな？
と、いう状態なので、これから頑張っていきたいです。
目指せ体脂肪22%！！！
って、今さー、30%なんだよ？！
結構途方もない目標になってる？！
いやいやいや…
去年は体脂肪25%まで減らせたんだ(キープして欲しかった)！
だ、大ジョーブ！
そんなでダイエットの計画ですよ。
1、食事と運動、💩など、メモ帳に記録する。
2、体重測定して、ブログに記録。
3、ハーフトップスとピタッとしたボトムス(スパッツ？)で運動。なるべく写真に撮影する。
4、ダイエットヘミシンクを毎日聴く
5、なるべくお酒を控えて、温かい飲み物を飲む
こんな感じかなぁ〜
今日はピラティス、30分くらいやってみましたが、
うーーん。
なんだか運動させられてる感？！があまり好きじゃない…
やってて楽しくないなぁ…。
と、思いました。
(´･_･`)
さいご、集中力が切れてしまいました。
続かないかも。
やっぱりヨガが好きだなぁ〜。
モムチャンもやろうかなぁ…。