減量17日目 体重全く減らない

今日 4月12日（土）

17日目　7月1日まで、80日

暖かくて良い天気、午前中から筋トレ、今日は背中と腹、２時間そして40分ウォーク、体重が全く減らない、しかし体脂肪は、確実に減っている。

問題は体脂肪率だから、良いのかなぁ、目指せ5%

今日の行事　平日勤務日

体重  74.5kg（昨日との比較＋0.5　）

体脂肪率（家庭用体重計） 18.1 %

今日の食事    3食

今日の筋トレ　背中と腹

今の体調　右背中痛軽くなってる

気持ち　体重減らねー

目標　7月1日　

体重　66.0kg

体脂肪率　5.0%