今の私には大変気になる題名です。
ただのダイエットハウツウ本ではないですよ。
まず本の帯写真にびっくりです。
1年間で50kg減量に成功、117kgから67kgへ。
その秘密は・・・・・・レコーディング
体重と食べた物を毎日記録する。
読みやすいです。
減量だけでなく、仕事やお金や人間関係、記録して気づく事のすごさですかね。
記録してみようと思っています。
ただ食事制限するより、毎日の記録が大変かもしれません。
デブには超おすすめ、
そうでない方にもおすすめです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
ただのダイエットハウツウ本ではないですよ。
まず本の帯写真にびっくりです。
1年間で50kg減量に成功、117kgから67kgへ。
その秘密は・・・・・・レコーディング
体重と食べた物を毎日記録する。
読みやすいです。
減量だけでなく、仕事やお金や人間関係、記録して気づく事のすごさですかね。
記録してみようと思っています。
ただ食事制限するより、毎日の記録が大変かもしれません。
デブには超おすすめ、
そうでない方にもおすすめです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)