ウォーキング:松風緑道周辺🚶🏻‍♂️

今朝も昨日に続き大分冷え込んだぁ〜

が、日中は暖かい1日であった(*☻-☻*)

今夕の散歩は、松風緑道周辺です💁‍♂️

散歩で撮った一枚🤳

松風緑道から撮った松とお月様🌕

うぅ〜ん、いいね😊

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：2,798歩
消費カロリー　：112.1Kcal
脂肪燃焼量　　：16.0g
歩行距離　　　：2.23Km
歩行時間　　　：24分
平均歩行速度　：5.41Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,431歩
消費カロリー　：430.0Kcal
脂肪燃焼量　　：61.4g
歩行距離　　　：8.34Km
歩行時間　　　：104分
平均歩行速度　：4.81Km/ｈ

ウォーキング:久しぶり🚶🏻‍♂️

今日は天気が良くなるので、朝は放射冷却で冷え込んだ寒〜い😨

現場の路中は凄いです辺り一面・・・(西蒲区)

田んぼ、山、家、雲が一体となり真っ白になっています

仕事上がり、鳥屋野潟公園周辺をウォーキングです

5日ぶりのような気がする

花に出会えました、サザンカ💐

雪に囲まれたサザンカが芽生えるね🌺

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,395歩
消費カロリー　：177.1Kcal
脂肪燃焼量　　：25.3g
歩行距離　　　：3.51Km
歩行時間　　　：38分
平均歩行速度　：5.50Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,182歩
消費カロリー　：410.6Kcal
脂肪燃焼量　　：58.6g
歩行距離　　　：8.14Km
歩行時間　　　：94分
平均歩行速度　：5.18Km/ｈ

ヤリス：無料６ヶ月点検

早いもので、購入したヤリスも６ヶ月となり午前にディラーで点検をしてきた🛠

主な点検時間は約３０分で・「エンジン」・「パーキングブレーキ」・「ブレーキフルード」・「タイヤ」・「ワイパー」であり、無料エンジンオイル交換付きです。

点検をするも異状なしであった。

その後、女房と一緒に昼食にすることにした。

久しぶりに三宝亭です。

女房は、五目うま煮ラーメン🍜

自分は、三宝亭セット（ラーメンとチャーハン）

ご馳走様でした、美味かった～ぁ

天気（曇り時々晴れ）もそれなりに良かったので、ちょっと月岡温泉周辺をミニドライブです🚙

行った先は、カリオンパーク広場とガラス展示館びいどろです。

最近はご無沙汰していました、子供たちが小さい頃は良く行っていましたが、大きくなるにつれ行かなくなってしまった

カリオンタワーをシンボルにした多目的な緑地公園であるが、今は雪で真っ白です。

オリジナルブランドのガラス製品を始め、食器やガラス小物など豊富なラインアップのガラス製品を取り揃えている。

最後に月岡温泉といえば元祖月岡屋の月岡温泉饅頭とパイ饅頭を買う

饅頭は夕食後に頂くことにする。💁🏻

雪掻き:圧雪🧊

今日は、土曜日です。

久しぶりの仕事であるが、昼前に終わった

曇空、家に帰り雪掻きです

氷のように硬くなった圧雪の雪掻き。

ツルハシが有ればいいのだが、我が家には無いので、鉄製の角スコップで氷を引き剥がしていく。

氷は断面を出してスコップを入れ込む事がコツ、大切である

うぅ〜ん難航しました、とても疲れました

【万歩計による雪掻きデーター】
歩数　　　　　：3,770歩
消費カロリー　：158.3Kcal
脂肪燃焼量　　：22.6g
歩行距離　　　：3.01Km
歩行時間　　　：39分
平均歩行速度　：4.61Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：6,534歩
消費カロリー　：271.7Kcal
脂肪燃焼量　　：38.8g
歩行距離　　　：5.22Km
歩行時間　　　：66分
平均歩行速度　：4.73Km/ｈ

今日のランチ

今日のランチは、久しぶりにガストです

平日なので日替ランチです🍽

金曜日は、鶏の西京焼き&カボチャコロッケです。

ライス大盛りとスープは無料、嬉しいね😂

美味しく頂きました、ご馳走様でした。

ただ残念な事は、カボチャコロッケなのにポテトコロッケでした

店員さんに聞いてみると、カボチャコロッケがなくなったので、ポテトコロッケになったとのこと。

注文時に事前にお客さんに言うべきである

心遣いなかったな〜ぁ