ウォーキング:松風緑道へ

今日は、とても良い天気で〜した=(^.^)=

さて

何処にしようか

今夕の仕事あがりのウォーキング

毎回悩む

だけど行く所は、ほぼ決まっている🤞🏻

そだな〜ぁ、松風緑道周辺をウォーキングしよう

ちょっとウォークするだけで汗ばんでくる💦

だが、終わった後の１杯が有るから頑張れ〜るぅ〜╰(*´︶`*)╯♡

それだけでは無い、花に出会えることも嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

今夕の一枚📱

松風緑道のガザニアです、いろんな種類がありますね🏵

風呂🛁で汗を流した後は喉を潤す🍻

それも、アサヒ　ザ・リッチで贅沢に（╹◡╹）

うぅ〜ん旨い🍺

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,325歩
消費カロリー　：130.5Kcal
脂肪燃焼量　　：18.6g
歩行距離　　　：2.66Km
歩行時間　　　：27分
平均歩行速度　：5.76Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：12,620歩
消費カロリー　：537.6Kcal
脂肪燃焼量　　：76.8g
歩行距離　　　：10.09Km
歩行時間　　　：131分
平均歩行速度　：4.59Km/ｈ

家でゆっくり寛ぐ🛌

朝から雨☔️です。

鬱陶しい一日でした。

この雨では、ウォーキングは行けないので家で一日中、寛ぐことにした

梅雨入り後の警報です。

大雨・雷・強風の注意報が発せられています

自然災害にならないことを願うばかりである

夕方、食料品の買い出しに出掛けるが、最悪である

早めに買い物を切り上げ、家に帰ってきた

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：2,789歩
2. 消費カロリー　：117.6Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：16.8g
4. 歩行距離　　　：2.23Km
5. 歩行時間　　　：29分
6. 平均歩行速度　：4.52Km/ｈ

※うぅ〜ん、全く歩いていないなぁ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

今夕の散歩

今夕の散歩🚶🏻‍♀️🦮

自宅🏠周辺を散歩

久々の犬と一緒🐕のウォーキングで〜す（＾Ｏ＾☆♪

うぅ〜ん、歳を取ったマロンと一緒に散歩をすると、とってもスローだぁ〜

仕方がないかぁ〜、もぉ〜お爺ちゃんだからなぁ〜

でも一生懸命歩いている姿は、微笑ましい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

今日の写真🤳は・・・

道端に咲いていた花です🌺

タチアオイです🌺

とても良いねぇ〜

シランと我が家の犬、チワワでマロンです🦮

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：2,186歩

消費カロリー　：87.3Kcal
脂肪燃焼量　　：12.4g
歩行距離　　　：1.74Km
歩行時間　　　：19分
平均歩行速度　：5.43Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：4,234歩
消費カロリー　：176.6Kcal
脂肪燃焼量　　：25.0g
歩行距離　　　：3.38Km
歩行時間　　　：41分
平均歩行速度　：4.86Km/ｈ

ウォーキング:良かったぁ〜

お陰様でウォーキングをすることができました。

あの痛みは、なんだったでしょうか？

痛みが、全く無いのです,腰、不思議で〜す・・・( ◠‿◠ )

今夕のウォーキングは、いつもの会社周辺で〜す💍

コースは・・・

会社　⇨  松風緑道　⇨  小金公園　⇨  じゅんさい緑道　⇨  じゅんさい池公園　⇨  駐車場

で〜す

梅雨入りをしたとのことですが、とても良い天気でした〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

松風緑道のアジサイです💠

小金公園のツツジです🌸

じゅんさい緑道のアジサイです💠

じゅんさい緑道のネズミモチです💠

今日も癒されました花たちに・・・🌸

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,210歩
消費カロリー　：165.6Kcal
脂肪燃焼量　　：23.6g
歩行距離　　　：3.36Km
歩行時間　　　：35分
平均歩行速度　：5.65Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,557歩
消費カロリー　：431.3Kcal
脂肪燃焼量　　：61.6g
歩行距離　　　：8.44Km
歩行時間　　　：100分
平均歩行速度　：5.02Km/ｈ

ウォーキング:中止(//∇//)

今朝、起きて暫くすると腰がいつもと違う｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

うぅ〜ん鈍い腰の痛み腰痛の前触れか・・・

何も重い物を持ったり、変な動作をしたわけでもないのに、左腰が痛む

最近、慢性的に腰が痛くなるΣ(-᷅_-᷄๑)

朝より良くなってきたが、仕事が終わっても痛むので、今夕のウォーキングをするかしないか迷っていた

日中は全く降っていなかったのに会社を出た途端降り出してきた☔️

これは完全にウォーキングを中止する気持ちになった

我が地域も・・・

気象庁は１１日、新潟県を含む北陸、九州北部（山口県を含む）、関東甲信、東北南部が梅雨入りしたとみられると発表があった。

何時も思うが「梅雨入りをした」と断言せず、「梅雨入りしたとみられる」と推測に留まっている

これからジメジメした嫌な時期になるなぁ〜

だが、梅雨の日々を楽しんで過ごそう（＾Ｏ＾☆♪

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：7,232歩
2. 消費カロリー　：3,039Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：43.4g
4. 歩行距離　　　：5.78Km
5. 歩行時間　　　：75分
6. 平均歩行速度　：4.59Km/ｈ