Truth is what stands the test of experience.
(真実とは、経験という試練に耐えるもののことである）
早足で歩くとこんな効果があります。１、脂肪がよく燃えてやせる。２、血管年齢が若くなる。３、心蔵病から遠ざかる。４、生活習慣病の予防になる。５、癌の予防が期待できる。６、骨が丈夫になる。７、よく眠れる。８、風邪を引かなくなる。９、脳に刺激を受けボケ防止になる。（医学博士・大島清「歩くとなぜいいか？」）今日メタボ大作戦の6カ月で体重１０ｋｇ、腹周り１０ｃｍの減量に成功、やはり運動と食事だね！