腰痛

とうとうきました「腰痛」。

「腰が痛い」とよく言ってましたが、

今まで生きて一番痛いです。

座っていても。立っていても。歩いていても。

寝てても？運転していても。デスクワークしていても。

自転車に乗っていても。

かなり、激痛です。

更に足に力が入らず、ガクッとなります。

しばらくは治療に専念しないといけないような・・・・・

年齢が原因かもしれませんが、

なんとか改善しないと睡眠も取れなく

生活リズムまで悪くなってきています。

皆さんも程よい運動、ストレッチ・トレーニングを

することをお勧めいたします。