硬い・・・効果あり

本日の朝食



おむすび

久しぶりにパンを食べながら車で移動・・・

減肥ダイエットをする前は良くあったことですが

今日は時間が無く・・・

少し硬いパンを買って

急がないように・・・硬いので自然とよく噛んでました

本日の昼食

塩パン、あんぱん(写真無し)

本日の夕食



ごはん、えごの酢味噌あえ、切干大根、菜の胡麻和え、菜の煮物

アレルギー・・・

本日の朝食



おむすび

おつかれさまで～す

月曜日・・・何とか終わりました

ひとつひとつ・・・丁寧に終わらせて

天気がよく・・・温かいので・・・窓を開けたいのですが

花粉と黄砂が心配で・・・開けられません

去年より花粉が多いそうですが

目のかゆみは去年よりいいみたいです

肩甲骨ぐるぐるのおかげかな???

本日のお弁当



おむすび、サラダ、海老フライ、玉子焼き、切り昆布

本日の夕食



ごはん、エゴ酢味噌、白和え、肉だんご、菜の煮物

大好きな物・・・カレー

本日の朝食



玉子粥

気付きました・・・

最近のブログタイトルなんだかマイナス思考

明るい訳でもありませんが・・・決して暗いつもりも無く

しっかりしないと・・・

今日は夕食大好きなカレー食べました

ん～たまにいいですね

本日の昼食



鉄火巻、醤油赤飯、あさりの味噌汁

本日の夕食



カレーうどん、いなり寿司、イカの天ぷら、蓮根の天ぷら

ボリボリ・・・

本日の朝食



おむすび

今日は休日出勤・・・

どっしりと腰を据えて・・・取組みましたが

思うようには進まず・・・

あせらず一つ一つですね

ストレスも食事に影響・・・

甘い物が食べたくて・・・飴を食べ始めたら

止まらない・・・しまいにボリボリと噛んでいました

本日の昼食

サンドイッチ（写真なし）

本日の夕食



ごはん、豆腐、タコの刺身、コロッケ、カブの煮物

あ～ おわらない・・・ 集中力無し・・・

本日の朝食



おむすび

ゆっくり　のんびり　かまえていたら・・・

今日は全然仕事が進みませんでした

どうしよう～終わらないかも・・・

焦りはありませんが・・・仕事がどっさり山積みです

本日のお弁当



おむすび、サラダ、玉子焼き、コロッケ、切り昆布

本日の夕食



ごはん、納豆、茄子田楽、おから、白和え、厚揚げの煮付