テープの力・・・

本日の朝食



おむすび

今日は天候のせいか・・・久しぶりの頭痛

軽くすみましたが・・・左肩が張っています

ちょっことテープを張ってもらって・・・

良くなるはず・・・(^o^)

本日の昼食



サンドイッチ、あんぱん

本日の夕食



鉄火巻、きんぴら、こぼうサラダ

平常・・・平常・・・

本日の朝食

おむすび(写真忘れ)

何だか仕事が進まない日でした

あれもこれも気になり・・・

何一つ集中して出来ず・・・

昨日と何も変わらない感じで

食べ物も甘い物が非常に食べたい・・・

生活の乱れが食に???

食の乱れが生活に???

とにかく平常に平常に・・・

本日のお弁当



おむすび、切干大根、玉子焼き、きんぴら、サラダ

本日の夕食



ごはん、味噌汁、酢豚、ひじき、菜のおひたし

良く噛む・・・習慣

本日の朝食



おむすび

今日は・・・少しおむすびのごはんを多めにして・・・

まん丸に・・・

良く噛んで・・・一口50回

ほんの少しのことですが・・・

気をつけてです

本日の昼食



サンドイッチ

本日の夕食



ごはん、厚揚げ、菜の煮物、野菜の煮物

とうとう・・・来ました・・・この季節

本日の朝食



おむすび

今日は寒かったです・・・

しっかり防寒して出かけたのですが・・・

ちょっと冷えちゃいました

外に長くいたせいで・・・花粉やら黄砂やら・・・

目がかゆくって・・・鼻までムズムズ・・・

嫌な季節がやってきました

肩甲骨グルグルまわして緩めないと・・・

本日のお弁当



おむすび、ひじき、ポテトサラダ、菜の煮物、煮物

本日の夕食



ごはん、ほっけ(北海道のおみやげ)、ひじき、煮物

一週間・・・しっかりと・・・

ダメなのはわかっていますが・・・朝食抜きです

起きてゆっくり・・・と思っていましたが

朝いちに仕事を済ませたほうがいいなと・・・ひらめき

作業開始

何となくまとまった感じで・・・ホッとしました

食事は昼も夜も麺になってしまい・・・

ポップコーンを間食・・・ポリポリ

疲れているのか・・・ストレスか・・・

明日からはしっかりとです

本日の昼食



タンメン

本日の夕食



ざるそば