ギックリ腰

一昨日の土曜日夜、実家にいる時に「ギックリ腰」に…。


何をしたわけでもなく、ちょっと右を向いただけ…。


ピシツと来ました。


これで４回目くらいです。


痛いのなんのって、体にちょっと負担がかかるだけで、激痛が走ります。


くしゃみもこわい。


腰をかがめていると、いいんですが、そのままだとけっこう疲れるし…。


腰をゆっくり時間をかけて伸ばすと、こんどは曲がらない…。


ネットで調べたんですが、冷やしていいのか温めるのか…どちらでもいいそうな…？


今朝、とりあえず炎症だから「冷シップ」をしてみましたが…。


腰のベルトは以前「整骨院」で作ったものがあるので、これはいいんです。




いやあ、つらいのなんのって、これは、なった人しかわからない「つらさ」ですね。



しかし、今、ちょっと冷えてきて具合がよさげ…です。