すごっ！“@Perseidcross: 週末フルマラソン走ってから、疲れも見せずに小川山のマルチとクラックやってる新人女子脅威だな。”
えっと、すごすきです。“@y_yamanoi_BOT: 懸垂１００回、指懸垂２０回、それにバーベルの上げ下ろしを、欠かさず５セットやっていた。”
いやいやそこまでですかー“@y_yamanoi_BOT: お金を節約するためにシャワーは１週間に一度、夜は空缶拾いをしてリサイクルセンターで換金(１個５セント)カフェテリアでは他人が残した食事を見つからない様に食べていました。”
明日の沢歩きの食材調達完了。ちょい豪華カップラーメンに野菜炒めとチャーシューをプラス。
電車の中で片足立ちしてるだけでも、けっこうクライミングのトレーニングになることに気づいた帰り道。前に座っている方がボルダリングの本を読んでいた。
climbing-net.com/general/ライバルに差をつけよう！-コソ練グッズカタログ/
フィンガーボードトレーニングのやり方
free-climber.org/climbing-train…
フムフム。ぶら下がるだけでもいいんだ！
ロストアローさんのフィンガーボードの説明書に取り付け方から、トレーニング方法まで書いてありましたよと。
lostarrow.co.jp/support/pdf/cl…
賃貸住宅でのフィンガーボードのつけ方
news.shop.maboo.jp/?eid=561119
“@Fujiyama_news: １００超のヒマラヤ未踏峰を開放 ネパール（CNN.co.jp） - Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140523-…”
山岳ガイドと登山ガイドの違いがわかる人って日本に何人いるんだろう…
ファイントラックがキャンペーンやってる。とりあえず応募してみた。
finetrack.com/shopping/cp-dr…
外国人登山者が１回のエベレスト登山で費やす額は４万～９万ドル（約４００万～９００万円）。一方、シェルパの１シーズンの稼ぎは６０００ドル（約６０万円）。むーん。
ヤマケイオンラインの大型ザックキャンペーンに投稿完了。
yamakei-online.com/special2/dougu…
よく頑張った！“@snow_arai: 氷河の裂け目から奇跡の生還 ヒマラヤ cnn.co.jp/usa/35048393.h… @cnn_co_jpさんから”
エーデルリッドメガジュール ラペル時の自動停止機能もあるとのことですが、使いやすいのかなぁ？ google.co.jp/search?q=%E3%8…
これいいなー欲しいなー @pinterest pinterest.com/pin/5106660452…
「山は水が流れてその形を形成する。水が削った大地が山なのである。」桑子敏雄
Gaku Yamaguchi @gaku88
ギル @drgiru
山野井泰史_BOT @y_yamanoi_BOT
