ところで32歳以上で21km以上走る人って人口の何割ぐらいなんだろう。
21km以上走る時の僕なりの注意点は以下。
・水分は途中でとった方が良い。
・軽く食べれるものを持って行った方が良い。
・冬の向かい風は冷たいので
ウィンドブレーカ-があるとよい。
・いろいろ持ち物があるからと行って8歳の娘に自転車で伴走してもらうのはまだ無理がある。
娘!すまん!よく頑張った!
再来週のレ-スに向けて
完走できる事と距離感が確認できました。
あとは膝のダメージが
早く回復することを
祈るのみです。
マラソンはいいよ-
痩せるし
風邪ひかないし
21km以上走る時の僕なりの注意点は以下。
・水分は途中でとった方が良い。
・軽く食べれるものを持って行った方が良い。
・冬の向かい風は冷たいので
ウィンドブレーカ-があるとよい。
・いろいろ持ち物があるからと行って8歳の娘に自転車で伴走してもらうのはまだ無理がある。
娘!すまん!よく頑張った!
再来週のレ-スに向けて
完走できる事と距離感が確認できました。
あとは膝のダメージが
早く回復することを
祈るのみです。
マラソンはいいよ-
痩せるし
風邪ひかないし