今朝は 地域の集会所的な施設のお掃除当番で 行ってきました。
実は
数日前から 腰を痛めておりまして
出来ないこともあるかなあと心配をしていた。
でも、なんとか 無事に終了！
ほ。
数日前の仕事中に 子どもと背中合わせの押合いをしたのが たぶん 良くなかった。
嗚呼、、、
ショック。。。。。
忘年会で その話をしたら
運動不足！
と 言われた。
運動不足で歩けんようになるで！
とか。。。
トレーナーさんの指導のもとで 筋肉をつけれるジム？を教えてくれた。
とりあえず
歩く。
今日 一緒に掃除を終えた時に
万歩計を確認してる人にアプリを見せてもらった。
万歩計
というアプリやった。
調べてみよ～
あ、
NHK杯
YUZURUくん
２位に大差の得点で
３年ぶり4回目の優勝やったそうですね。
すごいなあ・・・
別格やな。
