久々にダイエットしようかなと

今日は年一の心臓定期検診。

頭だけじゃなくて心臓も悪いシニスです。

とりあえず、心臓は可もなく不可もなく、25年位前に手術してからじんわりと悪くはなってるらしいが、まぁまだ大丈夫。

心臓さておき、このところ食生活に酒と炭水化物が多すぎるので久しぶりに低糖質ダイエットを一ヶ月くらいしようかなと。

前は限りなく糖質0に近づけるケトジェニックダイエットで半年で14キロ位落としたけど、今回はまぁ、主食カット位でなんとか。

72キロから58キロまで落として一年たって65キロ位なんでこのあたりで60キロ位までは落としたいところ。

酒飲みながら１ヶ月で体重何キロおちるかなー。