撮らせてもらえましたぁ。
(*^◯^*)
その前に。
終わりましたぁ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ただいまです^_－☆
撮影禁止されているジム。
たまたま、今日は。
他のお客様。
いなかったので。
撮影させてもらいましたぁ。
自分で撮ったので。
分かりにくいかなぁ。
腕に巻いているのに。
圧を入れて。
腕に血流をためます。
指先が痺れるぐらい。
その圧を入れる機械がこれ。
ぐっと締め付けられた状態で。
上半身の筋トレ。
太もものつけ根にも巻いて。
下半身の筋トレ。
最後、有酸素運動。
今日も論理的な男性トレーナーさん。
でも。。。
今日は圧もあげられて。
かなぁり、スパルタ。
加圧終わると。
副交感神経が優位になって。
眠たくなる。
んだそう。
だけど、筋トレから。
約90分後。
1番効率的に有酸素運動で脂肪が燃える。
と色々教えられ。
最後に。
ホットジャスミンティー。
ほっ。(o^^o)
これから、少し休んで。
レッスンです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
皆様も、お仕事。
頑張りましょうね(*^^*)
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
ふぅ～～～(^O^)
(*^◯^*)
その前に。
終わりましたぁ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ただいまです^_－☆
撮影禁止されているジム。
たまたま、今日は。
他のお客様。
いなかったので。
撮影させてもらいましたぁ。
自分で撮ったので。
分かりにくいかなぁ。
腕に巻いているのに。
圧を入れて。
腕に血流をためます。
指先が痺れるぐらい。
その圧を入れる機械がこれ。
ぐっと締め付けられた状態で。
上半身の筋トレ。
太もものつけ根にも巻いて。
下半身の筋トレ。
最後、有酸素運動。
今日も論理的な男性トレーナーさん。
でも。。。
今日は圧もあげられて。
かなぁり、スパルタ。
加圧終わると。
副交感神経が優位になって。
眠たくなる。
んだそう。
だけど、筋トレから。
約90分後。
1番効率的に有酸素運動で脂肪が燃える。
と色々教えられ。
最後に。
ホットジャスミンティー。
ほっ。(o^^o)
これから、少し休んで。
レッスンです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
皆様も、お仕事。
頑張りましょうね(*^^*)
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
ふぅ～～～(^O^)
加圧ってすごいなぁ…装着してるの見る限りだとそこまで？と思うような感じだけど（笑）
相当な圧力なんでしょうね！
一度経験してみたい感じもしました。
この前のリクエストに早速ありがとうございましたm(_ _)m
加圧はやはり効きそうです…本番までもう少し応援あるのみ(^-^)/
加圧は、まず体験から始まるジムが殆どですよ。つまり、一回やって、無理な方もいらっしゃるという事です。体験だけでも、してみたらいかが？
応援ありがとうございますV(^_^)V
頑張るのみです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
たるんだ体にカツを入れなきゃ…と最近思ってるので体験してみようと思います。
マリさんありがとう( ^ω^ )
いえいえ。何事も経験ですよね^_－☆