ウォーキング。

今日は、午後から仕事。

昨日休みでしたが、一歩も外に出ることはなく

家事を済ませて（簡単に）、ずっとネット。ゲーム。

不健康な一日でしたので

今朝は、意を決してウォーキングしました。





たった１５分ですが、それなりに汗もかき、すっきり爽やか！

継続がなかなか難しいですが

少しでも体を動かさないと、年を取ってから

恐ろしいことになりそうで(>_<)





今更ながら、規則正しい生活を！

と、密かに誓う私です。





ゲームもほどほどにね(^^;)